Целлюлит причины и лечение

Содержание

Целлюлит: общая информация о причинах, формах и методах лечения

Целлюлит – самая актуальная проблема женщин в современном мире, диктующем стандарты красоты. Косметологи, диетологи, модельеры умело манипулируют этим термином, пропагандируя избавляться от не эстетичных «комочков», «бугорков» и лишнего жира в области бёдер, живота, рук, спины и других частей тела. Представительницы слабого пола в стремлении иметь идеальную фигуру без целлюлита готовы тратить колоссальные материальные средства на это, истязать себя различными диетами и покупать дорогие косметические средства: кремы, гели, сыворотки.

Однако целлюлит существовал давно и не считался дефектом. Многие художники, наоборот, воспевали красоту пышных женских форм, а отложение жира в области бёдер эволюционно воспринималось как способность самки к плодородности. Впервые термин «целлюлит» был введён в 1973 году в США, когда владелица одного из салонов красоты опубликовала в модном журнале фотографии с «дефектами кожи» и критические комментарии к ним.

Итак, стоит разобраться, что же такое целлюлит, и какую угрозу он несёт для женщины.

Что такое целлюлит

Как такового медицинского термина «целлюлит» не существует, его придумали обыватели. Официальная медицина характеризует изменения в структуре подкожной жировой ткани, ведущие к нарушению оттока лимфы и микроциркуляции крови в области жировых отложений термином «гиноидная липодистрофия». Это отнюдь не заболевание, а элементарное отложение жира с тенденцией к застойным явлениям, вследствие которого и происходит косметический дефект кожи в виде рыхлости и бугорков.

Механизм образования структурных изменений в подкожном слое таков: гиподерма, которая также называется подкожно-жировой клетчаткой, является местом синтеза жиров. Специальные клетки – адипоциты, способствуют расщеплению жира и выведению его в кровеносную систему. Когда происходит нарушение продукции адипоцитов, жир не может расщепляться в полной мере, он начинает давить на эпителиальный слой кожи изнутри, способствуя возникновению отёчности и нарушению кровоснабжения подкожного слоя – из-за чего и появляется целлюлит.

Затем адипоциты могут скапливаться и образовывать узелки, формируя фиброзный целлюлит, так называемую «апельсиновую корку».

Причины целлюлита ещё мало изучены, так как раньше он не являлся актуальной проблемой. Существуют лишь общие сведения о факторах, влияющих на предрасположенность к целлюлиту.

Причины

Причины целлюлита носят многообразный характер. Они могут быть главными и второстепенными. Так как целлюлит – это отложение избыточного жира в подкожно-жировой клетчатке, то главными причинами его возникновения всё же являются: избыточный вес, гормональные нарушения, гиподинамия.

Рассмотрим более подробно:

Нарушение обмена веществ вследствие неправильного питания. В условиях современного стремительного темпа жизни, основной пищей, потребляемой человеком, стала еда быстрого приготовления – полуфабрикаты или фастфуд. Она содержит огромное количество вредных трудно расщепляемых транс-жиров, соли, дрожжи. Газированные напитки имеют большое количество сахара, который трансформируется в организме в жир. Это приводит к накоплению лишнего жира в организме и его интоксикации.

Дефицит потребляемой чистой воды, которая способствует вымыванию токсинов и жира из клеток ткани. Зачастую простая вода заменяется газированными напитками или соками, которые не несут в себе функционального значения.

Малоподвижный образ жизни. Доказано, что регулярные физические нагрузки улучшают микроциркуляцию и эластичность соединительной и жировой тканей.

Непрофессиональное соблюдение диет. Чрезмерное голодание или ограничение организма необходимыми для его жизнедеятельности веществами, приводит к состоянию декомпенсации – стремлению накопить подкожный «резервный» жир для поддержания энергетического баланса.

Генетический фактор. Целлюлит может передаваться по наследству. Предрасположенность к нему закладывается на 4м месяце эмбриогенеза. Однако это совсем не означает прямой зависимости от матери – к дочери. Структура тела и образ жизни у каждого может быть различным.

Вредные привычки. Клинически не доказано их прямое влияние на возникновение целлюлита. Однако все они приводят к нарушениям кровоснабжения и лимфотока в тканях.

Гормональный дисбаланс. Женский половой гормон эстроген отвечает за отложение жира в подкожной клетчатке, при увеличении гормонального фона этого гормона происходит интенсивное отложение жира в организме.

Приём лекарственных препаратов группы диуретиков, снотворных, ингибиторов протонной помпы и снижающих вес приводит к образованию целлюлита.

Стрессы. Имеют сильное негативное влияние на работу внутренних органов и систем, нарушая обменные процессы в организме.

Злоупотребление ношением стягивающей одежды. Давление ткани на кожу приводит к её фиксации в одном положении и отсутствию оттока лишней жидкости из подкожной жировой клетчатки. Постоянное сдавливание «проблемных зон» приводит к деформации мышечного корсета, поддерживающего упругость кожи.

Все эти факторы являются лишь предпосылками к формированию целлюлита. Соблюдение первых трёх пунктов позволит существенно сократить риски возникновения апельсиновой корки.

Формы целлюлита

Основываясь на актуальной классификации целлюлита можно подобрать программу, позволяющую эффективно избавиться от косметического дефекта в течение короткого времени.

Основные виды целлюлита таковы:

  • Твёрдый целлюлит. При движении частью тела этот вид целлюлита не заметен визуально, и при надавливании не увеличивается в объёме. Наблюдается при хорошо развитом мышечном тонусе.
  • Мягкий целлюлит. Характерен слабым мышечным тонусом и слабостью соединительной ткани. Визуально кожа выглядит бугристой и растянутой. В моменты движения целлюлитные бугорки способны перемещаться. Есть тенденция к удержанию воды внутри бугорка.
  • Отёчный целлюлит. Связан с нарушениями кровоснабжения ткани и застойными явлениями воды в ней. Визуально похож на мягкий вид целлюлита. Часто располагается на ногах как следствие варикозного расширения вен. При надавливании на зону с целлюлитом, бугорчатая масса оказывает давление на конечности, что приводит к их отёчности.
  • Целлюлит смешанного типа. При этом виде характерно наличие 2х смешанных видов целлюлита.

В зависимости от причин возникновения целлюлит можно разделить следующим образом:

  • Первичный. Как правило возникает вследствие малоподвижного образа жизни и не носит ярко выраженных клинических проявлений
  • Вторичный. Появляется вследствие какой-либо патологии или болезни, которые, меняя кровообращение, лимфоток, гормональный баланс, ведут к развитию целлюлита как состояния сопутствующего этому заболеванию.

Все виды целлюлита подвластны коррекции, сложность составляет лишь отёчный целлюлит, который плохо поддаётся влиянию косметических процедур.

Лечение

Лечение целлюлита носит комплексный и длительный характер. Целью является избавление организма от лишних отложений жиров и выведения воды из жировой капсулы. Одной диетой или голоданием здесь не обойтись. Потребуется также применение антицеллюлитных процедур, физических нагрузок, лечебных препаратов.

Необходимо ограничение потребления жирной пищи, богатой жирными кислотами. Предпочтение следует отдать обезжиренным продуктам или продуктам растительного происхождения. Категорически запрещено употребление полуфабрикатов – источников транс-жиров. Следует существенно сократить потребление быстрых углеводов, так как, попадая в организм, они не успевают переработаться и трансформируются в жир. Сахар также способствует уменьшению эластичности соединительной ткани. Алкоголь и кофе способствуют быстрому увяданию кожи.

Продуктами, которые способствуют равномерному похудению и выведению из организма токсинов являются:

  • Негазированная вода. Вымывает внутриклеточные отложения. Способствует выведению шлаков из организма.
  • Сухофрукты. Кладезь сахарозы и калия, который действует мочегонным образом.
  • Различные фрукты и овощи, в особенности ананас и сельдерей, в составе которых есть специальные вещества, способствующие сжиганию жира.

Также следует придерживаться дробного питания – от 5 раз за сутки. Это не даст возможности переедать и откладывать лишний жир.

Лечение целлюлита лекарствами подразумевает приём мочегонных, дезинтоксикационных, венотонизирующих, подавляющих аппетит и способствующих быстрому сжиганию жировых отложений препаратов.

Однако, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как препараты имеют ряд противопоказаний. К какому врачу обратиться именно – для начала к семейному терапевту, который впоследствии, при наличии показаний, даёт направление к более узким специалистам – эндокринологу, диетологу, хирургу, мануальному терапевту и прочее.

Какой именно препарат необходимо приобрести – рекомендовать может только врач.

Шейпинг, фитнес, силовые нагрузки и любые гимнастические упражнения позволят мышцам приобрести тонус, сжечь подкожный жир и сделать кожу упругой и эластичной. Разработан специальный комплекс упражнений по антицеллюлитной программе, проводимый в спортивных клубах.

Мануальная терапия либо аппаратный метод эндермологии способствуют механическому разбиванию жировых отложений и выведению расщеплённого жира и воды из клетки.

Методы лечения целлюлита включают в себя также:

  • обертывания с применением согревающих кремов, либо косметической грязи;
  • введение инъекций препаратов, способствующих расщеплению подкожного жира;
  • сеансы терапии с применением озона;
  • стимуляция кожи током;
  • ударно – волновая стимуляция.

Также могут применяться терапия углекислым газом и воздействия током низкой частоты.

Профилактика

При целлюлите важно не допустить отложения в подкожной прослойке лишнего жира, способствующего его развитию. Поэтому основой профилактики является правильное и дробное питание.

Читайте также:  Я вылечил грибок хлоркой отзывы

Физические нагрузки и различные тренировочные упражнения помогут поддерживать кожу в тонусе и будут способствовать более быстрому метаболизму.

Применение большого количества негазированной воды послужит вымыванию расщеплённого жира из организма и разжижению крови для нормальной микроциркуляции.

Необходимо также раз в год проходить профилактические осмотры у врача и сдавать клинические анализы для своевременного выявления неправильного функционирования организма с целью последующей коррекции.

Исключить алкоголь, никотин и наркотические вещества, снижающие тургор кожи и загрязняющие кровеносные сосуды. Хотя научно доказано, что применение исключительно красного столового вина в дозах, не превышающих 100 мл в день, наоборот, способствует сжиганию жира.

Профилактика целлюлита позволит поддерживать кожу в статичном состоянии, не допуская отложения лишнего жира и воды в подкожной клетчатке.

Целлюлит – не повод для негативных эмоций. Зная проблему «в лицо» и соблюдая основные рекомендации, можно с лёгкостью справиться с этим дефектом.

Читайте также

7 эффективных методов борьбы с целлюлитом

Народные средства от «апельсиновой корки»: лучшая антицеллюлитная пятерка

Убрать целлюлит на ногах и ягодицах: топ-7 домашних и салонных способов

Comments are closed.

Новые статьи

Обзор антицеллюлитного крема Cellulax

Кофейные скрабы от целлюлита

13 способов как убрать проявления целлюлита

Обертывание с корицей от целлюлита в домашних условиях

Pro Cellulite .ru

Профилактика и современные способы борьбы с целлюлитом: салонные процедуры, массаж, обертывания, антицеллюлитные кремы, диета, упражнения.

Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер. Представленная информация не должна быть использована вместо консультации с лечащим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Копирование материалов с сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Что такое целлюлит и можно ли от него избавиться

Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но сделать его менее заметным по силам каждому.

Целлюлит – это неприятный косметический дефект. Хотя он не представляет вреда для здоровья, а многие врачи не считают его заболеванием, появление бугорков и впадины на коже всерьез расстраивает девушек. Собственно, эстетическим недостатком целлюлит признан не так давно – в 1973 году, когда на страницах глянцевого журнала появилась статья, посвященная этой проблеме. Целлюлит появляется у девушек любой комплекции, даже худышки не защищены от “апельсиновой корки”. Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но сделать его менее заметным по силам каждому.

Что такое целлюлит?

Целлюлит, говоря медицинским языком, представляет собой структурное изменение в подкожно-жировом слое, вызывающее нарушение микроциркуляции. Застойные явления в жировой ткани ведут к ее дистрофии. Медицинское название целлюлита – липосклероз (липодистрофия).

Визуально целлюлит проявляется в появлении на бедрах и ягодицах неровностей, бугорков, комочков. Самый простой способ выяснить, имеется ли у вас целлюлит на ногах (или других частях тела) – сжать кожу двумя руками. Если при этом проявится эффект апельсиновой корки, это сигнал о наличии ранней стадии целлюлита.

Стадии развития целлюлита

В косметологии выделяется четыре этапа развития целлюлита

  1. На первой, предцеллюлитной стадии начинается замедление циркуляции крови в капиллярах, нарушается циркуляция жидкости в лимфатической системе. Обнаружить целлюлит на этой стадии очень сложно.
  2. На второй стадии развития целлюлита начинает проявляться отечность. Кожа становится менее упругой, а при сжатии появляется “апельсиновая корка”.
  3. Третья, микронодулярная стадия характеризуется увеличивающейся отечностью и появлением микроузелков. Неровности и бугорки становятся видны невооруженным глазом.
  4. На последней, четвертой стадии (макронодулярной) происходит застой лимфы. Недостаток кислорода в тканях ведет к появлению рубцов и отеков. Узлы на коже явные, при надавливании на них возможны болезненные ощущения.

Целлюлит на попе, ногах, животе: причины появления

Наличие целлюлита естественно для подкожно-жирового слоя женщины. Но даже если целлюлит так или иначе имеется у всех, степень его проявления различна. У одних “апельсиновая корка” не видна вовсе, у других появляется даже при отсутствии лишнего веса. На развитие целлюлита влияют следующие факторы.

  1. Генетическая предрасположенность. К сожалению, если у ближайших родственниц целлюлит ярко выражен, вы тоже в зоне риска.
  2. Возраст: с годами эластичность кожи падает и целлюлит становится более выраженным.
  3. Гормональные нарушения.
  4. Неправильное питание. Чрезмерное употребление фастфуда, недостаточное количество чистой воды, избыток жирного и сладкого увеличивают риск появления целлюлита.
  5. Малоподвижный образ жизни, из-за которого ухудшается циркуляция крови.
  6. Частые и резкие изменения веса.

Наличие целлюлита в легкой форме не должно вызывать беспокойства, это нормальное явление для женщины. Однако при его развитии до более тяжелых форм стоит задуматься о лечении и изменении образа жизни.

Как избавиться от целлюлита?

Хотя раз и навсегда убрать целлюлит невозможно, можно сделать его менее заметным. Чтобы убрать признаки целлюлита, нужен комплексный подход, включающий:

  • сбалансированное питание;
  • специальные упражнения и физическую активность;
  • отказ от вредных привычек;
  • массаж от целлюлита;
  • специальные антицеллюлитные процедуры (например, антицеллюлитное обертывание).

Антицеллюлитная диета

В первую очередь, исключите из рациона фаст-фуд, жирную и острую пищу. Не рекомендуется также включать в рацион салаты из сырых овощей, консервы, продукты, которые вызывают вздутие живота.

Основу питания должны составлять блюда, приготовленные на пару, запеченные в духовке и вареные. Пейте достаточное количество воды: от обезвоживания кожа становится менее упругой.

Полезными будут продукты, содержащие витамин E и K. Блюда с бобовыми, тыквой, шпинатом внесут вклад в избавление от “апельсиновой корки”. Кроме того, включите в рацион бананы, капусту, зелень, авокадо и яйца.

При этом не выбирайте радикальную диету. При резком сбросе веса проявления целлюлита только ухудшаться.

Физическая нагрузка

Физические упражнения от целлюлита помогут улучшить циркуляцию крови и, как следствие, избавиться от целлюлита. Старайтесь хотя бы полчаса в день уделять упражнениям на те зоны, которые подвержены целлюлиту: бедра и ягодицы.

Старайтесь вести более активный образ жизни: пройдитесь пешком вместо того, чтобы сесть в автобус, поднимитесь на ваш этаж по лестнице, а не на лифте. Выберите занятия спортом по душе: бег, плавание, теннис.

Антицеллюлитный массаж

Поможет наладить кровообращение в местах, подверженных целлюлиту, специальный массаж. Доверить его можно специалисту, а самый простой сеанс массажа сделать самой, в домашних условиях. Очень популярен медовый массаж. Делается он так: в руки берется небольшое количество меда, а затем легкими хлопками разминаются пораженные целлюлитом зоны. Такая процедура длится около 10 минут. Затем полезно поплотнее укутаться в воздухонепроницаемую пленку и укрыться халатом.

Мед можно заменить более приятными антицеллюлитными кремами. Такие крема направлены на улучшение микроциркуляции крови и усиливают эффект от массажа.

Полезно растирать проблемные зоны жесткой мочалкой.

Обертывания и другие процедуры от целлюлита

Обертывания от целлюлита, в сочетании с другими способами лечения, также заметно влияют на проблемные зоны. Можно делать обертывания с медом, шоколадом, грязью Мертвого моря. Периодичность таких процедур – примерно 2-3 раза в неделю.

Лечение целлюлита в салоне

Косметологические салоны предлагают широкий выбор антицеллюлитных процедур, но самым эффективным из них остается массаж. Однако и он будет действовать только в сочетании с правильным питанием и активным образом жизни.

Другие процедуры (гидромассажи, талассотерапия и т.д) делают кожу упругой, но, к сожалению, не дают длительный антицеллюлитный эффект.

8 настоящих причины появления целлюлита

Целлюлит стал известен широкой общественности не так давно. Длительное время он считался нормальным явлением, данью возрасту и образу жизни. В ранг патологии и эстетически нежелательного дефекта он был возведен только 20-м веком.

Что представляет собой целлюлит

Он представляет собой патологические изменения подкожно-жирового слоя ввиду нарушений микроциркуляции и лимфотока, изменения структуры подкожно жировой клетчатки. Считать это состояние болезнью или нет, светлые медицинские умы ещё не определились.

Однозначно можно сказать, что целюллитная жировая ткань по своей структуре отличается от обычной жировой, независимо от её объема.

Механизм формирования

Образование, разрушение жировых клеток происходит постоянно. Если происходит нарушение этого равновесия, а также к нему прибавляются проблемы с микроциркуляцией, то стоит ждать целлюлита.

Сужение периферических сосудов является ответом на многие патологические процессы организма. Природа устроила так, что главной целью организма является сохранение оптимального кровоснабжения жизненно важных органов, а периферия является уже второстепенной. Микрососуды периферии, например, подкожно-жировой клетчатки, страдают от этого первыми. Это приводит к тому, что к жировой ткани поступает меньше питательных веществ, нарушается выведение продуктов метаболизма.

Участки жировой ткани страдают от недостатка кислорода, задыхаются от скапливающихся продуктов метаболизма, токсинов, уплотняются, прорастают соединительной тканью. Соединительная ткань переплетается сотами, внутри которых находится жир. Больше такие участки концентрируются на бедрах, руках, ногах. В этих сотах со временем к жиру добавляются токсины, продукты метаболизма жировой ткани. Соты растягиваются, подталкивают кожу вверх. Соединительнотканные же перегородки не вытягиваются. Они со временем становиться плотнее, способствует формированию вытягиваний, ямок и бугорков. Поэтому и возникает картина апельсиновой корки.

Целлюлит, долго существующий, ввиду нарушенного кровоснабжения может приводить к синюшности кожи, появлению выраженной капиллярной сетки. Происходит дальнейшее сдавливание сосудов, нарушение поступления к тканям крови, усилению застойных явлений. В запущенных случаях появляется боль при лёгком защипывании целюллитных участков.

Гормонам, которые могут расщеплять жир, трудно проникнуть внутрь сот из крови. Поэтому жир остаётся там даже тогда, когда его обладательница заметно теряет вес.
Кроме того, жир продолжает накапливаться внутри этих клетках даже тогда, когда организм начинается нуждаться в них.

Страдает не только подкожно-жировой слой. Кожа, находясь непосредственно над ними, испытывает постоянное давление выпячивания сот. Кроме того, кожа кровоснабжается из мелких сосудов, которые подходят к верхним эпителиальным слоям через подкожную жировую клетчатку. Будучи сдавленными, они не могут делать это в нужном объёме. Поэтому кожные покровы становятся дряблыми, теряют свой естественный нежно розовый цвет.

Причины появления

  1. Гормональные. Считается, что путём ряда химических реакций эстрогены способны вызывать сужение микрососудов, выключая таким образом их из кровотока. На гормональную составляющую указывает и тот факт, что основные его проявления наблюдаются во время значительных гормональных перестроек организма(полового созревания, беременности, менопаузы).
  2. Противозачаточные таблетки тоже могут стать причиной целлюлита у молодых женщин. Объясняется это тем, что организм не может вывести из себя излишние для него эстрогены. Поэтому он стремится хотя бы отвести их на периферию.
  3. Задержка жидкости. Эта причина играет при образовании целлюлита не ведущую, но тоже значительную роль. Она способствует удержанию жира внутри организма.
  4. Злоупотребление курением, алкоголем, кофеином, вредной пищей приводит к тому, что накапливая вредные вещества, организм стремиться от них избавится, откладывая на периферии. Кроме того, никотин повреждает и без того страдающие стенки сосудов.
  5. Наследственность. У некоторых появление целлюлита наблюдается ещё в подростковом возрасте. По мере взросления его количество только растёт, становиться все очевиднее.
  6. Радикальные диеты. Как ни странно, именно они являются причиной формирования или усиления целлюлита. Если диета слишком радикальна, то организм «в панике» стремиться запастись жиром, отправляет его в периферические жировые клетки «про запас». Эти запасы застревают внутри сот соединительной ткани на долгий срок.
  7. Нарушение микроциркуляции в подкожной клетчатке может появиться после травмы. Причина заключается в закупорке сосудов после травмы, воспалительных изменений и временной отечности травмированных тканей.
  8. Малоподвижный образ жизни. Этот фактор приводит не только к постепенному оскудению кровообращения на периферии, то есть в ПЖК.
Читайте также:  Лечение сезонной аллергии цветение

Варианты целлюлита

Различают следующие виды целлюлита:

  • Фиброзный. Характерен для молодежи до 25 лет. Он отличается болезненностью при пощипывании, плотностью структуры. Для лечения его рекомендуется сделать упор на физические нагрузки.

  • Жировой. Он характерен для женщин от 25 до 40 лет. На коже при пощипывании болезненных ощущений не проявляется. Она дряблая и мягкая. Образуется на бедрах. Виновниками является малоподвижный образ жизни, страсть к перееданию. Лечение, кроме спортивных нагрузок, должно опираться на диету с ограничением жирного.

  • Отечный. Этот вид характерен для пожилых, а также для тех, кто мало двигается. При этом кроме целлюлитных изменений возникают отеки. Для лечения эффективен более других методов массаж, электростимуляция, физкультура. Предотвратить его гораздо легче, чем потом от него избавляться. Это правильное питание, умеренная физическая нагрузка, контрастные водные процедуры. Не будут лишними профилактические антицеллюлитные средства.

Разница полов

Целлюлита у сильной половины человечества не существует. Это факт. Объясняется это тем, что мужчинам от природы дана другая структура жировой, соединительной и мышечной ткани. Женщины обладают более нежным и тонким эпителием кожных покровов, у них более рыхлая структура соединительной ткани. Основная функция женского организма направлена на продолжение жизни. Поэтому её кожа и подкожная клетчатка должны относительно легко растягиваться. Это свойство играет большую роль в отложении жира и формировании целлюлита.

Жировая ткань тоже построена по иному. Клетки её имею более крупные размеры. Они гораздо меньше пронизываются соединительнотканными перемычками. А на некоторых местах слой жира несколько толще в норме, чем у мужчин.

Поэтому для появления целлюлита достаточно не так разрастания соединительной ткани, как уменьшения тонуса соединительной ткани кожи. Не стоит думать, что целлюлит подразумевает определенную степень ожирения. Худые женщины отнюдь не застрахованы от него.

Как избавиться от появившегося целлюлита

К сожалению, избавиться от целлюлита просто похудев, не получиться. Как не получиться избавиться от него с помощью гимнастики. Дело в том, что эти изменения являются проблемой состояния здоровья, а не только косметическим дефектом.

Главной целью лечения целлюлита является максимальное восстановление микроциркуляции, объема кровотока в ней, оптимизации таким образом доставки питательных веществ, кислорода и выведение токсинов и продуктов метаболизма.

Результативным может быть только комплексный подход к лечению:

  1. Оптимизация питания. Рекомендуется старое доброе правильной питание и образ жизни. Стоит исключить жаренное, жирное, копчённое, соленое, колбасы, кондитерские изыски, выпечку. Сладкие газированные напитки должны быть заменены на чистую воду. Норма ее употребления в сутки составляет около 2 литров.
  2. Отказ от курения. Никотин способен сужать просвет капилляров, разрушая витамин С, который препятствует этому.
  3. Занятия спортом. Именно регулярная физкультура заставит активизироваться кровоток во всем организме, в том числе ПЖК.
  4. Массаж с антицеллюлитным эффектом. Этот метод, применяемый отдельно будет эффективен только на самых ранних его стадиях. Эффективность его будет ощутимой при полном комплексе лечения: с физкультурой, лечебными средствами.
  5. Антицеллюлитные лечебные крема. Эффективны при условии применения их вместе с массажем.
  6. Контрастный душ. Заставляет кровообращение работать активнее, сосуды быстро менять свой тонус при изменениях контрастных температур воды.
  7. Обёртывание эффективно как дополнительное средства. Эти процедуры активизируют кровообращение, наполняют кожу, ПЖК витаминами, выводят токсины с эпителия кожных покровов.
  8. Сауна и русская парная.

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Откуда он вообще берётся?

А почему именно в этих местах?

Но почему мужчины живут без целлюлита?

В целлюлите виноват лишний вес?

А если я буду вести здоровый образ жизни, целлюлит пропадёт?

А если добавить массаж, крем и пищевые добавки?

А как будут лечить в клинике?

Это больно и дорого?

А целлюлит потом не появится снова?

Что сделать, чтобы целлюлит ушёл навсегда?

Для этого недостаточно просто похудеть и никогда больше не набирать вес.

Целлюлит опасен?

Откуда он вообще берётся?

У целлюлита нет одной конкретной причины. Нужно сразу несколько факторов The Pathophysiology of Cellulite: Can the Puzzle Eventually Be Solved? , чтобы кожа стала похожа на корку апельсина.

Но в целом процесс такой. Жировые клетки — адипоциты — переполняются жиром и начинают давить друг на друга. Это нарушает ток крови и лимфы, вызывает воспаление и фиброз — разрастание жёсткой соединительной ткани. При этом коллаген (тот самый белок, который делает кожу прочной и эластичной и надёжно удерживает жировые клетки в нужном положении), наоборот, истончается. И чем старше человек, тем хуже обстоят дела.

C возрастом из‑за гормональных нарушений или чрезмерного потребления сахара соединительные волокна истончаются. Эстрогены стимулируют выработку ферментов металлопротеиназы, необходимых для кровотечения во время месячных. Эти вещества приводят к ряду изменений и в коже: разрушают коллаген и активируют воспалительные процессы.

Все эти изменения постепенно приводят к формированию рельефа на задней части бёдер, ягодицах и животе.

А почему именно в этих местах?

Мария Гаврилова рассказывает, что на бёдрах и ягодицах находятся специальные рецепторы, которые замедляют расщепление жира, поэтому все лишние калории первым делом отправляются на хранение в эти места.

Кроме того, на бёдрах и ягодицах находятся самые большие жировые клетки организма, и чем больше веса вы наберёте, тем сильнее они прибавят в объёме. У людей с индексом массы тела (ИМТ) более 30 жировые клетки в этих областях почти в два раза больше, чем у стройных (ИМТ — меньше 25).

Слева — нормальная кожа, справа — целлюлит. megija / Depositphotos.com

Но почему мужчины живут без целлюлита?

У мужчин «апельсиновая корка» почти не встречается. Всё дело в особенностях строения жировой ткани. Адипоциты находятся в отдельных дольках (альвеолах), которые разделяются септами — перегородками из жёсткой соединительной ткани.

Различия в подкожных тканях мужчин и женщин / afarmaciajaponesa.blogspot.com

Мария Гаврилова отмечает, что у женщин соединительные волокна расположены перпендикулярно к поверхности кожи и формируют большие прямоугольные блоки. Когда давление на них увеличивается, блоки легко перемещаются в средние слои кожи, образуя характерную для целлюлита «апельсиновую корку».

У мужчин соединительные волокна находятся под углом, разделяя жир на маленькие полигональные дольки. Их легче удерживать в подкожно‑жировой клетчатке даже при увеличении объёмов.

В целлюлите виноват лишний вес?

Целлюлит действительно часто связан с лишним весом, ведь чем больше адипоциты, тем выше риск их сдавливания, воспаления и фиброза. Но «апельсиновая корка» может возникнуть и без лишних килограммов.

У некоторых девушек с ИМТ меньше 25 размер жировых клеток на бёдрах и ягодицах сравним с адипоцитами людей с ожирением. Такая особенность встречается у 20–25% женщин без лишнего веса и может наградить их целлюлитом на стройных ногах.

А что тогда?

Целлюлит вызывают вещи, которые мы обожаем: вялый секс, жирная еда на ночь, любимый автомобиль и карточка фитнес‑клуба, которую вы купили в прошлом году. Вопреки расхожему мнению основной причиной целлюлита является не лишний вес. Главный враг «бразильских» ягодиц — это нарушение микроциркуляции в проблемной зоне.

Денис Гинсбург перечислил причины, которые могут привести к появлению целлюлита:

  • гормональные нарушения различной этиологии (использование гормональных контрацептивов, нарушения работы щитовидной железы, плохая экология);
  • вредная еда и неправильный график приёма пищи;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стресс;
  • синдром хронической усталости.

А если я буду вести здоровый образ жизни, целлюлит пропадёт?

Не совсем. Физическая активность, здоровое питание и отсутствие стрессов помогут уменьшить проявления целлюлита, но не обязательно избавят от него полностью. Дело в том, что, даже при уменьшении объёмов, фиброзная ткань, уже наросшая на раздутых адипоцитах, никуда не денется. А значит, останутся и неровности на коже, хоть и станут менее заметными.

А если добавить массаж, крем и пищевые добавки?

Все эти виды терапии призваны увеличить микроциркуляцию, снять отёк и улучшить эластичность кожи. Однако их эффективность не доказана Cellulite : A Review of its Anatomy , Physiology and Treatment .

Учёные сомневаются, что кремы способны проникнуть Anticellulite Creams: Are They Worth Your Money? глубоко внутрь кожи, чтобы что‑то там исправить. Пищевые добавки не имеют особого влияния и в некоторых случаях даже приводят к набору веса.

Среди видов массажа аппаратный LPG An alternative treatment modality for cellulite: LPG endermologie с сочетанием вакуума и массажных роликов имеет хотя бы какой‑то положительный эффект. Также вы можете попробовать специальный антицеллюлитный массаж, например, воспользовавшись инструкцией Лайфхакера.

Учитывайте, что ни одна из этих техник не поможет избавиться от фиброзной ткани. Поэтому, если вы хотите вылечить целлюлит быстро и наверняка, стоит обратиться к косметологу или пластическому хирургу.

А как будут лечить в клинике?

Есть несколько видов терапии, эффективность которых доказана научными исследованиями.

Ударно‑волновая терапия (УВТ)

Мария Гаврилова утверждает, что эффект от ударно‑волновой терапии длится от одного года и дольше.

Лазерная терапия

Для лечения целлюлита применяется лазер 1 440 нм с введением маленькой канюли. Это минимально инвазивное вмешательство, которое не требует больших надрезов.

Видимый эффект от лечения длится больше года.

Радиоволновой лифтинг (Radiofrequency, RF)

Мезотерапия

Это вид терапии с подкожными инъекциями различных препаратов, например коктейля из лидокаина с буфломедилом и аминофиллином — средствами для улучшения микроциркуляции. Данные об этой технике противоречивы. Одни исследования Efficacy of intradermal mesotherapy in cellulite reduction — Conventional and high‑frequency ultrasound monitoring results. доказывают её эффективность, другие — опровергают это Effectiveness of Mesotherapy on Body Contouring .

Техника Cellfina

Такой метод подразумевает использование вакуума Cellulite: a review with a focus on subcision . Сначала вакуум засасывает кожу в нужном месте, затем вводится анестезия. После заморозки микролезвием разрезают фиброзные перегородки, ослабляя давление и выпячивание жировых долек.

Эффект от такой методики длится до двух лет, однако бывают и рецидивы.

VASERsmooth

Это дорогая техника пластической хирургии с применением ультразвука. Сначала в проблемную зону вводится смесь физраствора, лидокаина и адреналина. Лидокаин обезболивает зону, а адреналин избавляет от синяков. Затем область обрабатывается ультразвуком, за счёт чего раствор нагревается и разрушает патологическую жировую ткань.

Читайте также:  Цветы акации лечебные свойства и противопоказания

После разрушения жировых клеток хирург выравнивает контуры тела с помощью другой процедуры — липофиллинга Cellulite: A Surgical Treatment Approach .

Липофилинг — это метод контурной пластики при помощи собственной жировой ткани пациента. Хирург забирает необходимый объём и вводит в зоны с проблемным рельефом. Этим достигается ровный контур целлюлитной зоны.

Денис Гинсбург отмечает, что эта процедура безболезненна, эффективна и не требует длительного периода реабилитации. При сохранении веса эффект от неё может длиться пожизненно.

Это больно и дорого?

УВТ, лазер, радиоволновой лифтинг и мезотерапия стоят в среднем от 1 500 до 5 000 рублей за сеанс в зависимости от клиники. Это безболезненные процедуры, однако после проведения может сохраняться повышенная чувствительность кожи.

Cellfina, VASERsmooth и липофиллинг стоят гораздо дороже. Цены зависят от конкретной клиники и варьируются от 30 000 до 260 000 рублей. Процедуры проводятся под местной анестезией.

А целлюлит потом не появится снова?

Ни один из методов, перечисленных выше, не обеспечивает избавление от целлюлита на всю жизнь.

Мария Гаврилова объясняет, что его развитие во многом связано с физиологическими причинами, и поэтому очень часто возникают рецидивы. Чтобы поддерживать результаты терапии и предотвратить более запущенные стадии, нужно совмещать правильное питание, спорт, наружное лечение и аппаратные процедуры.

Что сделать, чтобы целлюлит ушёл навсегда?

Во‑первых, нужно подобрать терапию, которая подходит именно вам. Это может быть одна процедура или целый комплекс мер: диета, физические упражнения, сочетание нескольких процедур, например лазера, мезотерапии, LPG‑массажа или других.

Денис Гинсбург советует перед началом лечения проконсультироваться с косметологом или пластическим хирургом.

Поскольку спектр причин целлюлита крайне обширен, лечение обычно индивидуально, и общепринятые средства могут не только не оказать никакого действия, но ухудшить общую ситуацию.

Во‑вторых, ни одно лечение не обеспечит долгого эффекта, если не убрать факторы риска. Вы можете сделать Everything you need to know about cellulite всё, что в ваших силах, чтобы сохранить гладкую кожу на бёдрах, ягодицах и животе:

  • Нормализовать уровень гормонов. Снижение эстрогена — женского полового гормона — ухудшает ток крови к соединительной ткани и снижает чувствительность к инсулину. Нарушение микроциркуляции ведёт к гипоксии, снижению выработки коллагена и отёкам, а сниженная чувствительность к инсулину заставляет клетки накапливать жир. Если у вас есть подозрения насчёт гормонального дисбаланса, сходите к эндокринологу.
  • Наладить питание. Диета с повышенным содержанием углеводов, жиров и соли и малым количеством клетчатки увеличивает риск появления целлюлита. Урежьте количество сахара, фастфуда, солений, увеличьте употребление овощей и несладких фруктов.
  • Бросить курить. Непонятно, как это связано, но у курящих людей риск возникновения целлюлита выше.
  • Больше двигаться. Физическая активность улучшает микроциркуляцию и отток лимфы, повышает чувствительность к инсулину. Добавьте рекомендованные ВОЗ 150 минут активности в неделю (ходьбы, работы по дому, спокойной езды на велосипеде) или 75 минут работы со средней интенсивностью (бег, аэробика, любой спорт, разгоняющий пульс до 120 ударов в минуту).

Что такое целлюлит у женщин

Что такое целлюлит у женщин. Женский целлюлит — это друг голодовок и диет. Он проявляется на фоне нехватки белка. По этой причине,очень важно следить за тем,чтобы сохранялся вес тела, именно белковый баланс в организме.

Для чего это важно?

У нас есть жировые клетки — адипоциты,которые у полных людей могут быть увеличены в 200 раз. Адипоциты расположены в ряды, а иногда и хаотично заполняют подкожно-жировую клетчатку. А между ними расположены соеденительно-тканные тяжи, которые удерживают эти конглумераты. И эти тяжи удерживают эти самые адипоциты. Над ними сверху находится слой кожи. У людей полных этот слой достаточно толстый, за счет жировой массы. В этом слое находятся небольшие адипоциты — жировые клетки.

Что происходит,когда баланс белка нарушен

Наш организм устроен так, что в нем лишнего ничего не бывает. И если ему необходим белок, то он его влюбом случае возьмет. Будет хорошо,если возьмет белок из мест, где он наименее нужен. Но чаще всего, наш организм решает так,что он обязательно нужен в соединительной ткани. Тогда он просто ослабляет эти самые тяжи. После этого белок и аминокислоты из малекул белка начинают уходить. И вот эти тяжи утрачивают свою элластичность, упругость. А при этом клетки жировые выходят наверх. Иными словами,тяжи их не могут удерживать. Если ваша подкожно — жировая ткань стоновится тонкой,то жир уходит одним из первых. И вот вы уже «цветёте» целлюлитом.

Бывает так,что человек постепенно худеет и вроде бы у него не было никакого целлюлита. И вдруг на фоне его худобы, проявляется целлюлит. И если посмотреть на девочек с энарексией или приближенным к энарексии, и у них можно заметить признаки целлюлита.

«Важно!Целлюлит, это результат голодания и когда неправильно применяют диеты. Он может быть даже у худых людей».

Причины истончения тяжей

Истончение тяжей может быть,когда нарушена гормональная фунция. То есть, гормоны дают определение соединительной ткани. Определяют натяжение этих нитей. И это одна из проблем. Проблемы проявления целлюлита обширны. И очень многое влияет на это в нашей жизни, начиная от стрессовых ситуаций. Также неблагоприятных жизненных условий окружающей среды. Все это нарушает структуру ткани и вызывает проявление целлюлита.

Что такое целлюлит у женщин и почему он проявляется?

  1. Это гормональные нарушения в организме.
  2. Нарушение функции яичников.
  3. нарушение щитовидной железы.

Одной, значимой причиной проявления целлюлита — это питание. Если в пище недостаёт клетчатки,то это может привести к запорам и ухудшению кровотока в ногах. Не менее негативно влияет на проявление целлюлита и неправильный питьевой режим.

Гиподинамия, чем она опасна?

Почему при ней появляется целлюлит? Это застой в лимфотической системе — лимфотока. Куда естественно скапливаются все токсины и прочие продукты жизнедеятельности клеток. К ней также относятся ухудшение кровоснабжения ткани. А при активном движении улучшается питание и кровоснабжение. Избыточный вес не только влияет на появление целлюлита, но так же на сердечно — сосудистую систему. И на нарушение кровоснабжения подкожно-жирового слоя. Избыточный вес делает на теле целлюлит гораздо заметнее и больше.

Стресс хронический, или постоянный

Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин. Он способствует спазму сосудов и опять таки ухудшает кровоснабжение.

При ожирении, изменения происходят не только в жировых клетках (многократно увеличиваясь в размерах), но еще и лимфатической системе и в сосудах.

Как дома избавиться от целлюлита

  1. Уменьшаем потребление воды. Лучше исключить из рациона потребление большого количества соли. Как известно,поваренная соль воду удерживает и осложняет зстетическую проблему.
  2. Если это дистрофия,то есть нарушение питания. Соответственно здесь надо скорректировать свой рацион. То есть, не само питание, что мы едим,а улучшить (микроциркуляцию крови). Здесь все средства хороши.

Обязательно наличие в домашнем уходе некое разминающее средство. Например, какая-нибудь мочалка, антицеллюлитная варежка, различные массажеры.

Они эффективно помогают, особенно если это на ранней стадии развития. Пользоваться ими можно каждый день после принятия душа. В этой ситуации лучше всего принимать жесткий, контрастный душ. Для того, чтобы улучшить кровоснабжение, улучшить приток активных компонентов. И отток отработанного, того , что у нас скопилось в вашей подкожно — жировой клетчатке.

Все таки доказана эффективность антицеллюлитных средств. Но не надейтесь , что они могут решить проблему целлюлита полностью. Задача антицеллюлитных средств усилить кровообращение. Эти средства обладают сосудорасширяющим эффектом. Либо как холодовый эффект, либо как разогревающий. Просто нанести это средство и усилить его внедрение в глубокие слои кожи каким-нибудь массирующим средством. В конце статьи можно посмотреть подробное видео массажа.

«Самая популярная, самая лучшая и самая доступная процедура — это массаж»

Что такое целлюлит у женщин

Очень часто говорят: у меня фигура, как у моей мамы. У нее есть целлюлит. Я так не хочу. Что мне делать? У европейских женщин целлюлит встречается гораздо чаще, чем у азиаток или же у темнокожих женщин. Если рассматривать рассовость, место локализации целлюлита,то у латино-американских женщин целлюлит в большей степени на ягодицах. У европейских на животе.

«Целлюлит — это может быть результатом голодания и неправильной диеты. Он может быть и у худощавых людей»

Стадии целлюлита

1 стадия. Происходит кислородное голодание.

2 стадия. Угнетаются процессы расщепления жира в организме.

3 стадия. Клетки начинают увеличиваться в размерах.

4 стадия. Образуются жировые дольки. Они ограничиваются соеденительно-тканными перегородками и образуются бугорки.

Возникает повышенное давление и как раз таки образуются те самые бугорки. Бугры, которые женщины называют «апельсиновой коркой». Она довольно-таки болезненная. Давление, которое создается за счет ограничивания жировой ткани сильно давит на сосуды.

Проявление целлюлита

Если вы обнаружили у себя одну из стадий целлюлита,то естественно лучше обратиться к специалисту.

Сейчас очень много салонов, клиник, которые готовы вам помочь. А главное правильно проконсультировать. Поставить стадию целлюлита и начать с ней работать. На специализированном уровне с вами работают специалисты по телу. Врачи, диетологи, массажисты,эндокринологи или же физио-терапевты. И естественно вы дома должны сами заниматься. Это определенные виды домашнего ухода. Крема которые назначат вам специалисты.

Что такое целлюлит у женщин и как избежать

Спорт, правильный образ жизни, питьевой режим. И естественно эту проблему можно победить. Хотя, ее называют «бич века». Все в ваших руках

Если человек мало двигается, более того, неправильно питается,тогда начинается разрастание адипозной ткани. Начинают блокировать капиляры, лимфатические протоки.

Профилактикой целлюлита лучше заниматься в домашних условиях. А лечить «апельсиновую корку» необходимо под наблюдением врача.

Что такое целлюлит у женщин и как от него избавиться

Итак, целлюлит — это и нарушение сосудов,а не только отложение жировых клеток.

Многие в целях экономии времени и денег, или еще по каким то причинам не обращаются к специалистам. В результате,они не знают как правильно делать массаж в домашних условиях. Нужно аккуратно, без применения силы массировать по ходу движения лимфы от периферии к центру. Круговыми движениями для того, чтобы усилить отток ненужных веществ, которые скопились в организме. При массаже вакуумными баночками массировать рекомендуется в прямом направлении вдоль или поперёк тела. Тем самым усилить приток крови с помощью расширения кровеносных сосудов. Тогда не будет никаких синяков. Синяки при массаже недопустимы. Максимально, что может быть,это слегка розовая кожа.

Что такое целлюлит у женщин мы выяснили. Остаётся наблюдать за собой и вовремя выявлять симптомы проявления стадий целлюлита,чтобы можно было вовремя начать бороться за своё тело.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Adblock
detector