Лечение аллергии голодом отзывы

Возможно ли избавиться от аллергии путём голодания

Хорошие результаты в лечении аллергии показывает голодание. Воздерживаясь от приёмов пищи организм начинает определять те вещества, на которые ранее следовала стремительная аллергическая реакция, исчезают симптомы и нежелательные проявления аллергии.

Полноценное лечение голодание вы можете получить у нас в центре. Ознакомьтесь с программами лечения и ценами

Насколько полезно голодание при аллергии

Аллергия – это острая реакция организма на вполне безобидные для здорового человека вещества (аллергены). Человек может встретиться с аллергеном где угодно: в быту, на улице, в пище, медикаментах. У каждого человека, склонного к аллергии, своя история возникновения и яркость проявления аллергических реакций: от лёгкого раздражения до смертельных исходов.

При контакте с аллергеном в организме начинают вырабатываться особые вещества – антитела. Попадая в организм повторно, аллергены вступают в реакцию с антителами, в результате которой образуются химические субстанции (к примеру, гистамин), вызывающие зуд, слезотечение и множество других симптомов аллергии. Именно поэтому при первых симптомах аллергии аптеки рекомендуют антигистаминные средства, облегчающие течение заболевания.

Чтобы уменьшить симптомы аллергии, необходимо свести к минимуму вероятность контакта с аллергенами. Однако далеко не всегда удаётся определить, что именно вызывает реакцию. К борьбе с проявлениями аллергии присоединяются мази, кремы, ингаляторы, гормональные средства, но эффект от этих средств невелик. Ведь причина аллергии в неадекватной ответной реакции иммунной системы на вещества, попадающие в организм.

Во время лечебного голодания происходит мощное естественное очищение организма от шлаков, недоокисленной пищи, токсинов, продуктов жизнедеятельности микроорганизмов. В процессе отказа от еды организм не тратит свои ресурсы на переваривание избыточной и вредной пищи, а также на борьбу с аллергенами. В условиях голодания происходит обновление крови, перезагрузка работы органов, активация иммунной системы и запуск защитных механизмов.

Иммунитет аллергика рассматривает голод как потенциально более сильную угрозу для организма, чем аллерген. Происходит своеобразная переоценка.

Подбираем вид и методику голодания

Голодание является стрессом для организма. В условиях стресса главная цель – выжить. Голод даёт возможность организму помочь самому себе.

Аллергические реакции могут развиться вне зависимости от возраста. Им подвластны как пожилые люди, так и дети. Проявления заболевания могут развиться даже в первые месяцы жизни, но голод детям противопоказан. Когда ребёнок находится на грудном вскармливании, диету должна соблюдать мама.

Очень важно соблюдать гигиену, организовать безопасные условия для ребёнка дома. Температура в помещении не должна превышать 24°С, влажность воздуха – не ниже 40%. С ростом ребёнка, симптомы аллергии могут исчезнуть. Это связано с развитием и усовершенствованием системы пищеварения, более активным расщеплением и переработкой пищи.

По данным статистики, дети с аллергическим анамнезом зачастую имеют избыточный вес, что свидетельствует о хорошем аппетите. Также причиной возникновения аллергических реакций у детей бывает переедание, когда пищеварительный тракт ребёнка не способен переварить слишком большие объёмы поступающей пищи. В данном случае основным способом борьбы с аллергией выступает разгрузочно-диетическая терапия.

Подобрать вид голодания намного проще взрослым пациентам. Сухое голодание при аллергии не рекомендуется. Очень важным аспектом является предотвращение пересыхания слизистых оболочек и кожного покрова при дерматозах и атопических дерматитах. Показано голодание с употреблением воды. В зависимости от состояния здоровья, веса и возраста пациента врач сможет определить длительность процедуры.

Хорошие результаты даёт голодание в условиях санатория в компании единомышленников. Как раз такое окружение вы найдете в нашем Алтайском центре голодания

Правила проведения процедуры

Подготовительный этап длится не менее 1 недели. Вход в голод включает в себя уменьшение порций, дробное питание, отказ от вредных привычек, гипоаллергенный стол с исключением красных и жёлтых продуктов и других раздражителей. Как показывает практика, уже на начальном этапе голодания происходит облегчение симптомов аллергии. К 3-4 дню исчезает зуд кожи, проходит насморк, уменьшается отёк носоглотки. Больные бронхиальной астмой отмечают улучшение без использования медикаментов. Спустя 1 неделю голодания проходит аллергический ринит. Его лечение производится сухим способом, без употребления воды.

При голодании запрещён приём лекарства и витаминов. В конце первой недели голодающий может ощутить следующие неприятные симптомы:

• слабость;
• головокружение;
• кратковременная тошнота;
• ухудшение настроения;
• расстройство сна.

Если чувство голода обостряется, пациенту советую пить воду и отвлекаться от мыслей о еде в приятной компании, проводить время за чтением книг и просмотром интересных фильмов. Очень полезными станут прогулки на свежем воздухе. Желательно проходить курс голодания в санаторных условиях, в компании людей с похожими заболеваниями.

К выходу из голодания при аллергии следует отнестись с не меньшим вниманием, чем к самой процедуре. Его продолжительность должна приравниваться к периоду голодания либо превосходить его. Окончив полный курс лечебного голодания, пациентам необходимо пожизненно придерживаться гипоаллергенного меню. Обязательно следует отказаться от вредных пищевых привычек, грамотно подойти к составлению рациона, питаться дробно, небольшими порциями, соблюдать водныйбалланс. Только такой подход укрепит результат проведенного голодания и позволит перевестипациента в стадию стойкой ремиссии.

Противопоказания при аллергии

Существуют возрастные ограничения: голодание запрещено проводить детям и пожилым людям в возрасте старше 65 лет, беременным женщинам и кормящим мамам. При наличии ряда заболеваний лечебное голодание также противопоказано. К таковым относятся:

• онкологические заболевания;
• заболевания крови, периоды обострения заболеваний;
• сахарный диабет;
• ВИЧ, гепатиты, туберкулез;
• дефицит массы тела;
• некоторые психические расстройства.

Индивидуальные противопоказания определяет врач на основании результатов комплексного обследования. Врач также оценивает возможные риски длительного голодания и даёт

Грамотный подход к голоданию способен помочь организму справиться с аллергией, защитить его от вредных веществ, очиститься от токсинов и шлаков. Интенсивный стресс, который переживает тело при отказе от пищи, положительно повлияет на физическое и психологическое здоровье человека.

Полноценное лечение голодание вы можете получить у нас в центре. Ознакомьтесь с программами лечения и ценами

Как я самостоятельно вылечила аллергию

После переезда в более крупный город, когда мне было 13 лет, мне стало намного хуже: мой организм отдавал все силы на борьбу с окружающей грязью, пылью, выхлопными автомобильными газами и общей нервозностью в обстановке любого мегаполиса. То есть аллергенами выступали не только пыльца растений, но и общая городская обстановка. При этом, если я уезжала в деревню к бабушке с дедушкой, там тоже цвели все раздражающие мой организм растения, но общее состояние улучшалось.
Так я жила много лет, примерно до 23-летнего возраста. Тогда я увлеклась оздоровлением своего организма, изучала много материалов по естественным способам чисток организма и поддержания здоровья. И стала практиковать лечебное голодание. Этот эксперимент я решилась провести, потому что узнала, что после голодания из организма выходят те самые шлаки и токсины, которые являются источниками, реагирующими на внешние аллергены и вызывающие все эти неприятные симптомы болезни. То есть дело не в том, что у меня такой капризный организм, а в том, что он такими знаками показывает мне, что загрязнён. По сути, в одну зиму я провела пару 7-мидневных голоданий и одно 10-дневное с перерывами примерно в месяц – и всё. Первый раз у меня был не очень удачным – я неправильно выходила из голодания, второй и третий были более успешными. Я почувствовала, что мой организм стал чище, мне стало легче ощущать саму себя.
А следующей весной я с удивлением обнаружила, что аллергии простыл след – никаких симптомов болезни не проявилось. Голодания я больше не проводила, но перешла на правильное питание, около года активно занимаюсь йогой (каждый день по 40-80 минут). Аллергия однажды весной возвращалась незначительными проявлениями, но это было всего раз, да и то – довольно легко и недолго. Сегодня мне уже 29 лет, то есть на протяжении шести лет аллергия меня не беспокоит. Дальше практиковать длительное голодание я не стала, потому как поняла, что мой астенический (худощавый) тип телосложения не приемлет длительных воздержаний от еды. Оставила в практике только одно- и двухдневные голодания примерно раз в месяц. И то – совмещаю их с первым днём менструации, потому что в этот день мне не хочется кушать.
Иными словами, благодаря голоданию я не только избавилась от неприятной и назойливой болезни, но и узнала свой организм: какие продукты питания он любит, чего не приемлет, стала больше удовольствия получать от поглощения пищи, то есть мой организм стал для меня другом, к которому я всегда прислушиваюсь и учитываю его пожелания.

Из всего вышеозвученного делаю вывод, то аллергия в моём случае была действительно признаком избытка токсинов в организме, который давал сигналы, что пора провести чистку. Возможно, у вас возникнут вопросы – какие могут быть токсины в организме 11-летней девочки? Я вам отвечу – это стереотип, будто у маленького ребёнка не может быть загрязнён организм. Влияющие на чистоту внутренностей человека факторы зачастую действуют негативно, из-за чего организм, молодой или старый, в любом случае постепенно засоряется, накапливает нечистоты, и в один момент это может вылиться в какую-либо болезнь. К примеру, наши мамы зачастую не следят за экологичностью и полезностью употребляемых продуктов и приготовленных ими блюд, они рассуждают так: главное – чтобы было вкусно и ребёнок наслаждался, радуя их своей довольной улыбкой. Они часто стараются угодить нам сытной выпечкой, сладостями, шоколадом, жевательными резинками, чипсами и другой искусственной и химической едой. Это происходит с их стороны неосознанно, обижаться на них за это не следует, однако причинно-следственные связи на лицо – мы едим разные привлекательные гадости и отравляем свой организм. Когда дышим городским загазованным воздухом, пьём некачественную воду, живём в населённых пунктах с развитой химической промышленностью, мало бываем на свежем воздухе и редко выезжаем на природу, в лес – также вредим организму. Коротко говоря, организм человека страдает ото всего неестественного и насаждённого цивилизацией. Я не говорю, что научный и технический прогресс – это плохо. Плохо то, что мы не умеем использовать его плоды в разумных пределах, не стремимся довольствоваться малым, соблюдая баланс в экологии окружающей среды и внутри себя.

Не поймите, что я призываю всех аллергиков голодать. Суть в том, что каждый больной при желании может излечиться, найдя свой собственный метод. А аллергией в современном обществе болеют намного чаще, чем раньше, когда не было синтетической еды и плохой экологии среды обитания человека. Поэтому цель написания данной статьи – призвать задуматься о своём здоровье и дать человеку надежду на то, что всё осуществимо, если по-настоящему этого захотеть. Человеку всё по плечу!
Если возникают вопросы, желание что-то уточнить, пишите в комментариях. Буду рада ответить и помочь.

Можно ли вылечить аллергию голоданием и как это сделать

Лечение аллергии голоданием – это эффективный способ избавления от этой болезни, в то время как традиционная медицина может лишь снимать обострения и симптомы заболевания. Голод убирает неприятные проявления недуга, после пищевого воздержания организм способен различать и игнорировать вещества, на которые раньше бурно реагировал аллергическими реакциями.

Помогает ли голодание при аллергии

Аллергия — болезнь цивилизации, ее распространенность становится со временем больше. Аллергены окружают человека повсеместно: контактно, летают в воздухе, проникают внутрь с пищей. Эти вещества не представляют опасности для здоровья человека, однако иммунитет видит в них врага и активизирует защитные клетки — гистамины на борьбу. Аптеки при первых проявлениях предлагают антигистаминные средства, что облегчают течение болезни, уменьшают зуд и слезоточивость.

Если источник аллергена не устранен, то недуг будет прогрессировать, добавятся новые симптомы. Далее в бой с проявлениями болезни вступают гормональные средства, мази, кремы, ингаляторы, но прогресс маловероятен. Причина аллергии заложена на клеточном уровне, идет неадекватный ответ иммунной системы на безобидные вещества, поступившие в организм.

Пищевая пауза при лечении аллергиков работает следующим образом: в теле происходит мощное очищение от шлаков, токсинов, продуктов жизнедеятельности микроорганизмов и остатков недоокисленной пищи — все то, что нагружает организм балластом, отравляющим его. При лечении аллергии функцию вывода аллергенов выполняет назначаемый врачом энтеросорбент. При голодании очищение происходит естественным способом, тело не тратит силы на борьбу с аллергенами и переваривание часто избыточной и не полезной пищи. Голод дает возможность системам и крови обновиться, перезагрузиться, активировать регенерационные, иммунные силы.

Как подобрать нужный вид и методику

Голод погружает человека в стрессовую ситуацию, при которой активизируются системы с общей целью: выжить. Медицинской наукой доказано: при голодании организм ремонтирует себя.

Аллергией страдают люди во всех возрастах. Зарегистрированы случаи, когда аллергиками становились уже в зрелом возрасте. Сложная категория пациентов — дети. Проявления болезни у них могут начаться уже в первые месяцы жизни, а голод им противопоказан. Если малыш находится на грудном вскармливании, диету должна держать мама. Часто дети путают чувство голода с жаждой. Нужно ребенка меньше кормить, чаще поить, следить за влажностью от 40% и температурой в помещении не более 24 С. На вспотевшей дерме аллергия проявится жестче, особенно, если малыш блондин и имеет сухой тип кожи. К 4 годам проявления болезни у ребенка могут уйти. Это связано с тем, что его пищеварительная система усовершенствовалась, органы стали лучше работать и расщеплять пищу.

Дети, страдающие аллергией, по статистике имеют лишний вес, говорящий о хорошем аппетите. Часто пищеварительный тракт ребенка не способен переварить тот объем пищи, который он съедает, от этого могут возникать аллергические реакции. Такой метод лечебного голодания как разгрузочно-диетическая терапия, назначаемая врачом — основной способ избавления детей от аллергии.

Взрослым пациентам подобрать вид голодания проще. Большую роль играет осознанность принятого решения. Люди используют метод отказа на воде, важно не допустить пересыхания слизистых и кожи при атопических дерматитах, дерматозах. Сухое голодание при аллергии не рекомендовано. Водные процедуры показаны ежедневно, голодать лучше под присмотром докторов в санаторных условиях в компании единомышленников.

Правила проведения процедуры

По отзывам успешно вылечившихся пациентов, облегчение симптомов аллергии наступает уже в начальный период голодания. Через 3-4 дня после входа исчезнет зуд кожи, отек носоглотки, насморк, облегчится состояние больных астмой без использования лекарственных препаратов. Через неделю после начала уйдет аллергический ринит, его лечение голоданием допускается без обязательного питья воды — сухим способом. Вход включает общие правила подготовки к пищевой паузе: дробное, умеренное питание, гипоаллергенный стол с исключением красных и желтых продуктов, отказ от вредных привычек и прочих раздражителей. Подготовка длится не менее недели.

При голодании принимать лекарства и витамины запрещается. На исходе первой недели человек может ощутить следующие неприятные симптомы:

• головокружения;
• слабость;
• кратковременная тошнота;
• ухудшение настроения;
• расстройство сна.

При обострении чувства голода пациенту рекомендуется пить воду и отвлекаться от мыслей о еде в приятной компании, за чтением книг и просмотром интересных фильмов. Если процесс идет в санаторных условиях, прогулки на природе станут развлечением, при этом лечиться в компании людей с похожими заболеваниями легче.

Выход из голодания при аллергии — этап не менее важный, чем непосредственно сама процедура. Длительность его должна быть равна периоду голода или превосходить его. Людям, прошедшим полный курс лечения, рекомендовано пожизненно следовать гипоаллергенному меню, которое будет разработано пациенту для периода выхода из голодовки. Дробное питание маленькими порциями, тщательное пережевывание еды, отказ от вредных привычек и пищевого мусора, соблюдение водного баланса помогут забыть пациенту о проявлениях аллергии и перевести ее в стадию стойкой ремиссии.

Противопоказания при аллергии

Лечебное голодание при аллергии — эффективный метод защитить себя от рецидивов болезни. Как любое медицинское назначение, он имеет ряд противопоказаний. При наличии следующих заболеваний такой метод лечения должен быть скорректирован врачом в части продолжительности или неполного исключения пищи из рациона:

• онкологические заболевания;
• возрастные ограничения, дети или пациенты старше 65 лет;
• заболевания крови, периоды обострения заболеваний;
• кормление грудью, беременность;
• сахарный диабет;
• ВИЧ, гепатиты, туберкулез;
• дефицит массы тела;
• некоторые психические расстройства.

Индивидуальные противопоказания определяет врач на основании результатов анализов и сбора анамнеза. При краткосрочном голодании в домашних условиях и в клинике польза процедуры имеет неоспоримое преимущество, при долгосрочном голодании потенциальный вред и положительный эффект оценивает специалист.

Правильное голодание – способ помочь организму справиться с аллергией, защитить его от вредных веществ, очиститься от шлаков и токсинов. Интенсивный стресс, который переживает тело при отказе от пищи, положительно повлияет на физическое и психологическое здоровье человека.

Лечение аллергии голодом отзывы

Решила поделиться своей историей. Отчасти из-за того, что трудно иногда, отчасти – чтобы полученный опыт вдохновил кого-то.

Рождение мое случилось путем вызова, 3 дня не брала грудь мамину. В 3 месяца из-за инфекции в больнице меня пролечили антибиотиками и после началась аллергия. В детстве думали, что это пищевая, вводили запрет на кучу продуктов, голодание раз в неделю на минеральной воде.
Я всегда была очень чувствительной. Эмоциональный фон в доме был негативным. Папа увлекался алкоголем и мы жили в постоянном стрессе. Пищевые привычки мамы (переедание, большое количество сладкого) – как способ удержать равновесие, в итоге большое количество заболеваний. Этой весной папа покончил жизнь самоубийством, как и его папа 32 года назад.

За всю свою жизнь (мне 32) перепробовала массу всего разного, была у многих врачей. Прием таблеток, диета – а ситуация не менялась.

Сдала анализ на аллергены – 36 основных показателей показали – аллергии нет. Имеется дисбиоз кишечника, пробовала лечить под наблюдением врачей. Почему-то ставят лямблиоз, 3 раза пропивала курс антибиотиков – а анализ все что-то да показывает.
После этих антибиотиков аллергия еще хуже стала. Никакой восстановительной терапии не было, кушать мясо советовали в больших количествах.
Исследования показали долихосигму кишечника, в 12 лет была дисконезия желчно-выводящих путей.

Решила изменить свою жизнь, открыть глаза, так сказать. Начала интересоваться психологией, здоровым образом жизни, отказалась от приема антигистаминных таблеток.
Занялась регулярными тренировками, сбалансированным питанием. 2 года отказалась от алкоголя, мяса, не курю. Учусь не есть мучное, сладкое. Стала заниматься с психологом, прочитала какое-то количество литературы о развитии личности, о нашей психике и прочем таком.
Каждый день наблюдаю себя, свои реакции. Пишут в литературе, что аллергия – это непринятие, противоречие. Замечаю, что есть в системе что-то такое, да. Все противоречия в итоге сводятся к вопросу “жить или не жить”. Очень часто слышу мысли о самоубийстве, особенно, когда приступы, или когда не вижу выхода из ситуации, когда кончаются силы в попытках изменить что-то.

Заметила, что как только приходит улучшение, могу позволять себе излишества и вовлекаюсь в пищевые пристрастия окружающих. Голод и сытость я не чувствую, понимаю, что что-то произошло уже когда все тело покрыто аллергией.

Чувствительность на высоком уровне, эмпат. Не всегда умею распознать где мое, где другого человека и из-за этого тоже возникают разные переживания и некорректные взаимоотношения с телом, едой, чувствами своими.

Рост 162, вес 48, давление 100/70 в среднем.

Заметила, что отношусь к себе то никак, то слишком. Стараюсь развивать постепенное закаливание. Пробовала прорубь – выпали волосы на голове. Пока обливания, контрастный душ, протирания. Дыхательная гимнастика, йога, бассейн.

Стали появляться устойчивые привычки, связанные с общей нервозностью, во сне раздираю себя до крови – сплю в перчатках, но иногда я их снимаю во сне и опять чешусь. Живу в центре большого города, где постоянный уровень шума. Решила использовать беруши, чтобы спать в тишине. Это помогло слышать себя во сне, стала запоминать видения.

Пробовала сыроедить, купила дегидратор, несколько дней сидела на приготовленных при температуре 36 градусов фруктово-овощных печеньках. Было так легко, немного даже слишком.
Заметила что какая-то пища разогревает так сильно, что потом не могу усидеть на месте – нужна активность физическая. Большое количество свежих фруктов-овощей вызывает вздутие живота. Из последнего – доктор посоветовал “Хилак-Форте” – я в раздумьях.

Чувствую желание освоить какую-то систему взаимодействия с организмом, чтобы поддерживать его в благоприятном состоянии – чтобы ни случилось, как бы не уговаривали родные и друзья съесть за компанию. Ну или потому что надо – ведь мы живем в северном климате и для многих абсолютно непонятно – как это, не есть мясо, рыбу, творог, масло. Ведь окружающие часто думают, что знают как лучше и мои аргументы они считают опасными, потому что внешний вид и состояние здоровья мое им пока не говорит о каком-то правильном пути следования.

Отсутствие баланса чувствую и на эмоциональном уровне и на физическом. Потерялась в очень большом количестве всяких разных систем и убеждений. Здесь так советуют, здесь эдак.

Поиски привели меня к видео о гармоничном питании от Сарпы, дальше на этот форум. Сарпа говорит об энергетическом подходе, книжку тут я не нашла, хотя были о ней упоминания. Через какое-то время надеюсь найти ее, посмотрим как будет с его системой.

Идеи о том, что те или иные продукты питания настраивают нас пришла ко мне в одном переживании – я услышала мелодию яблока. Еда, приготовленная с негативными эмоциями вызывала боль. А та, которая была приготовлена в состоянии любви – нет. Еда, съеденная наспех и мыслями в другом месте – вызывала неприятные ощущения. А та, за которую благодарила, успокаивалась и настраивалась – принималась спокойно.

В общем и целом мой рассказ – немножко как поток из всего-всего, чего хотелось бы рассказать. Я завела этот дневник как еще один способ закрепить свое намерение изменить свое состояние.
Я буду рада общению, советам, вашему опыту.

Начинаю голодать online

Подписчик проекта «Сноб» Игорь Уткин начинает 12-дневную сессию оздоровительного голодания, чтобы контролировать проявления сезонной аллергии. И заодно сбросить вес перед экспедицией на Арарат, которую затеял Самвел Аветисян

Поделиться:

Как-то в одном из блогов Бориса Акимова я упомянул о 30-суточном голодании, которое позволило мне избавиться от жесточайшей аллергии, отнимавшей у меня каждый год ровно две недели нормальной жизни в течение 15 лет. Этот опыт вызвал живой интерес участников обсуждения, и по просьбе редакции постараюсь описать его подробнее. Хочу сразу же предупредить, что все изложенное не является руководством к действию и тем более не претендует на подведение какой-либо научной базы: это просто личный опыт, рассуждения и наблюдения человека, однажды решившего поменять привычный образ жизни.

Сегодня я начинаю очередное 12-дневное голодание, так что некоторые вопросы, о которых я буду рассказывать, могу откомментировать в режиме online — этакое «голодание online».

Как я пришел к голоданию?

Герберт Спенсер однажды заметил, что человечество до тех пор не испробует правильного средства лечения, пока не исчерпает все возможные неправильные средства. Аллергия, которая появилась у меня в конце 1980-х после двух лет работы инспектором Шереметьевской таможни, вспоминается даже сейчас с содроганием. Ее спровоцировала уникальная система вентиляции в аэропорту Шереметьево-2, где забор «свежего воздуха» осуществляется чуть ли не с середины летного поля. В те годы все лекарственные средства, которые использовались для блокирования аллергических реакций, были практически просто снотворными. Отработав ночь на таможне, садиться утром за руль автомобиля и ехать с закрывающимися от бессонной ночи и принятых таблеток глазами — такого врагу не пожелаешь! Каждый год, как по расписанию, с 18–19 июня по первые числа июля (это связано с сезонным цветением трав) начинались все «прелести» сенной лихорадки: непрекращающиеся насморк и чихание, жжение в глазах и т. д. Пробовал уезжать в другие климатические зоны, но безрезультатно.

Позже, в 1990-х, острота проблемы несколько спала — появились антигистаминные средства третьего, четвертого и пятого поколений, уже меньше вызывающие сонливость, но проблема оставалась нерешенной.

К этой проблеме добавилась еще одна — набранный за те же 1990-е лишний вес, который в «лучшие времена» доходил до 130 (!) килограммов. Большую часть сознательной жизни (до 30 лет) я занимался спортом (легкая атлетика, баскетбол, дзюдо), и отказ от регулярных тренировок плюс «благополучный» образ жизни и привели к такому плачевному результату.

Сорокалетие для каждого мужчины — это все-таки некоторый рубеж, на котором хочется остановиться и задуматься.

Перечитал кучу литературы — Брэгга, Шелтона, Амосова, Микулина, Нормана Уокера и начал первое в своей жизни голодание.

Что дает голодание?

По мнению многих современных исследователей (Б. Макфэдден, П. Брэгг, К. Джеффри, Дж. Роджерс, К. Ниси, С. Ватанабэ), основная причина старения и, следовательно, смерти живого организма — это накопление в клетках и межклеточных пространствах токсических веществ, которые попадают с пищей (в последнее время промышленное изготовление продуктов питания все больше напоминает процесс конструирования из химического конструктора), воздухом (посмотрите как-нибудь повнимательнее на цвет (!) воздуха над МКАД), да и просто посредством контакта с окружающей средой. Наиболее полно это явление — токсемия — описано у Герберта М. Шелтона в его фундаментальном труде «Гигиеническая система». Голодание — это единственный способ, который позволяет очистить организм на клеточном уровне. Наш организм — это гениальная саморегулируемая система, вмешательство в которую на хирургическом или медикаментозном уровне (естественно, кроме случаев, угрожающих жизни) — это не самый лучший способ эту жизнь продлить. Во время голодания ткани тела в процессе аутолиза (получения энергии за счет собственных ресурсов организма) расходуются прямо пропорционально их важности для организма, то есть в первую очередь под воздействием энзимов перерабатываются клетки жира, больные и старые клетки — организм включает спящий механизм перераспределения системы обмена веществ. То есть основная польза от голодания — это очищение и омоложение организма, нормализация обмена веществ плюс некоторые дополнительные приятные следствия — уменьшение веса, снижение артериального давления, уменьшение частоты сердечных сокращений (подсчитайте, насколько уменьшится нагрузка на сердце при уменьшении пульса со среднестатистических 80 до 60 ударов в минуту).

Сложно ли голодать?

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Кто-то из великих натуропатов заметил, что степень страданий при голодании прямо пропорциональна степени эгоизма голодающего. Не могу с этим не согласиться. Если отбросить в сторону иллюзорные ощущения, вызванные исключительно страхом голодающего, остается совсем немного — небольшая головная боль и возбуждение нервной системы на третий-четвертый день голодания и некоторая слабость на седьмые-восьмые сутки, когда проходит ацидотический криз — перестройка системы обмена веществ на «прямое» питание за счет собственных ресурсов организма. Голодать дальше легко и приятно. Подавляющее большинство людей, испытав некоторый дискомфорт в первые же дни голодания, считают, что их страдания будут только усугубляться, — к счастью, это не так.

А что дальше?

Опыт первого голодания не только позволил мне полностью забыть, что такое аллергия, но и послужил импульсом продумать и выстроить для себя всю систему здорового образа жизни, которая включает и режим питания, и режим физических нагрузок.

Схема голодания, которую я использую в последние годы:

1 день (для меня это — понедельник) каждую неделю;

3 дня в первую неделю каждого месяца;

7 дней в первую неделю каждого квартала;

12 дней и более — один раз в год (чем, собственно, занимаюсь сейчас).

Несложные арифметические подсчеты говорят о том, что мой организм отдыхает от «трудов праведных» по переработке пищи более 100 дней в году. В то же время такой режим совершенно не мешает ни работе, ни отдыху, тем более каждый воскресный вечер тело просто физически «радуется» предстоящей разгрузке по понедельникам.

Весной прошлого года я в одиночку совершил трехнедельный треккинг вокруг Аннапурны (Непал), сейчас собираюсь составить компанию Самвелу Аветисяну и участникам проекта «Сноб» в покорении Арарата. Нет ничего невозможного — нужно лишь желание это невозможное сделать. С удовольствием отвечу в комментариях на все заданные вопросы.

Анна Карабаш: На всякий случай: лечебное голодание имеет много противопоказаний — в частности, нельзя голодать при печеночной и почечной недостаточности, выраженном дефиците массы тела, во время беременности и лактации. А механизм лечения аллергии с помощью лечебного голодания такой: когда мы отказываемся от еды, организм все силы направляет на получение энергии из своих «запасов» и начинает экономить на иммунитете уже через пару дней после начала голодания. Таким образом, путем угнетения иммунитета автоматически притупляются аллергические приступы.