Эфирные масла в сауне

Применение эфирных масел в бане

Для усиления эффекта от процедур в бане вместе с вениками применяют эфирные масла. Влияние эфирного масла на организм человека зависит от его вида. Применяют масла в различных целях – лечение, оздоровление, профилактика.

О свойствах эфирных масел знали еще наши прадеды. Конечно, у них не было большого выбора, но дуб, береза, полынь, крапива, сосна, ель, позволяли справиться со многими болезнями. При простудных заболеваниях использовали настойки из лука, чеснока и хрена.

Достаточно пару капель капнуть на раскаленные камни, как по всей парной раздается аромат масла, который обволакивает человека снаружи и внутри. Аромат эфирного масла быстро проникает через распаренную кожу человека внутрь организма, попадает в кровь и вместе с ней расходится по всему телу, укутывая своей силой каждую клеточку организма.

Очень важно при использовании эфирного масла не смешивать одновременно три и больше вида. Чрезмерное использование масла приводит к ухудшению здоровья и аллергическим реакциям. Кроме того, некоторые виды эфирных масел не сочетаются друг с другом.

В бане не используют чистое эфирное масло. Пару капель масла добавляют в горячую воду. При помощи ковшика водой поливают раскаленные камни.

Виды эфирных масел, применяемых в бане

В бане используют разнообразные эфирные масла, но мы остановимся на основных видах.

Эфирное масло аниса

Анисовое масло эффективно влияет на органы дыхания. Его часто используют при ингаляциях во время бронхита, астмы и заболевания легких. Оно помогает при простуде и нервных расстройствах. В бане его свойства только усиливаются благодаря горячему воздуху, который способствует проникновению масла в организм через распаренную кожу.

Эфирное масло ели

Основное свойство елового масла – антибактериальное. Кроме этого, эфирное масло успокаивает и снимает напряжение. В некоторых случаях масло помогало при сильнейших психических расстройствах. Как известно, ветки ели используют для приготовления настоек, которые помогают снять боль в суставах. Эфирное масло этих свойств не лишено.

Эфирное масло лаванды

Лавандовое масло это уникальное средство для снятия усталости после тяжелого рабочего дня или недели. Используя его в бане, человек расслабляется, успокаивается и забывает о головной боли и бессоннице. Эфирное масло помогает при бронхите, пневмонии и других проблемах дыхательной системы. У людей, которые парились в бане с лавандовым эфирным маслом, быстрее заживали раны. Оно эффективно справляется с гангреной и гнойными ранами.

Эфирное масло можжевельника

Уникальное свойство масла заключается в антисептическом и противовоспалительном действии. На Востоке медики обрабатывали хирургические нити маслом можжевельника и зашивали раны. Оно, как и предыдущие эфирные масла, помогает при болезнях дыхательных путей. Масло используют при лечении воспаления легких. Установлены случаи, когда можжевельник помогал вылечиться от некоторых венерических заболеваний.

Эфирное масло мяты

Как известно, мята обладает успокаивающим свойств. В масле эти свойства не теряются. Баня с использованием мятного масла позволяет снять напряжение и успокоится. В умеренных дозах мята благоприятно влияет на работу сердца. Передозировка влечет за собой ухудшение самочувствия и появление болей в сердце.

Эфирное масло пихты и сосны

Каждое из этих масел помогает при радикулите и ревматизме. Они помогают при остро-респираторных заболеваниях. Пихтовое масло отлично справляется с насморком и гайморитом. Сосновое масло спасает при кашле. Эфирные масла способствуют заживлению ран и обладают антибактериальным свойством.

Эфирное масло эвкалипта

Основное свойство масла заключается в его сильнейших антисептических действиях. Его запах уничтожает возбудителей таких болезней как малярия, дизентерия, тиф и туберкулез. Эвкалипт помогает при заложенном носе, инфицирование кожных покровов и ожогах. Эвкалиптовое масло применяют во время массажа.

О свойствах эвкалиптового масла смотрите видео.

Перечисленные эфирные масла пользуются популярностью при посещении бани. Кроме них существуют другие виды масел, которые имеют не менее уникальные свойства для организма человека.

Эфирное масло ромашки, душицы, кедра, зеленого чая используют в бане для дезинфекции воздуха. Они помогают очистить организм и кожу человека от вредных микроорганизмов.

Эфирное масло имбиря, розового дерева, бергамота, герани, жасмина применяют в бане для укрепления иммунитета, бодрости и улучшения настроения.

Эфирное масло лимона, мандарина, иланг-иланга успокаивает нервную систему, снижает возбудимость и успокаивает во время банных процедур.

Эфирное масло мелиссы, чайного дерева, бергамота, базилика, розмарина, иланг-иланга применяют во время простудных заболеваний. Они облегчают дыхание при заложенном носе, способствуют выведению мокроты и спасают при кашле.

Для проведения массажных процедур в бане применяют эфирные масла, которые смешивают с медом, кефиром или со сливками.

Правила применения эфирных масел в бане

Правила использования эфирных масел в парилке следующие:

  1. Всегда масло добавляют в воду.
  2. Количество масла небольшое и зависит от количества воды. Как правило, применяется пропорция: на 2 литра воды достаточно 2 капли эфирного масла.
  3. Основная часть молекул эфирных масел попадают в организм через органы дыхания. Поэтому дыхание должно быть равномерным и спокойным.

Чтобы свойства эфирного масла подействовали на организм, во время бани и после нее нельзя курить и употреблять алкогольные напитки.

О пользе и правилах применения эфирных масел в бане смотрите видео ниже.

Польза эфирных масел для бани. Какие бывают и как ими пользоваться?

«Баню маслом не испортишь»

Здравствуйте, любознательные читатели и все любители настоящей оздоровительной бани!

Сегодня у нас «расслабляющая тема» разговора — как пользоваться эфирными маслами в бане? Придумано это давно, несколько тысячелетий назад. Издавна применяли цветы и травы для создания аромата в парилке и предбаннике. Но если «копнуть» глубже, то эфирные масла готовили аж более 3000 лет до нашей эры. Это подтверждают археологические раскопки в долинах рек Тигра и Евфрата (Месопотамия — современные государства Ближнего Востока).

Немного позже подобные ароматические ингредиенты были найдены в Египте, Китае и Индии. А ещё через какую-то тысячу лет, этим искусством овладели греки и римляне. В те времена, масло с успехом применялось для лечения болезней, приготовления пищи, как косметические средства и для. бальзамирования. Ну и ещё древними служителями культа во время ритуалов.

Из этой статьи вы узнаете:

Чем полезны эфирные масла для бани (в общих понятиях):

Во-первых, в природном физиологическом исцелении.

Во-вторых, в психологической релаксации. Внимание, сейчас скажу сложнейшими медицинскими терминами: эффект от масел в процедурах бани делится на секреторный, метаболический, трофический, вазоактивный, диафоретический, спазмолитический, регенеративный и прочие. А если понятными словами — это означает: антибактериальное, антисептическое, антивирусное, обезболивающее, общеукрепляющее и прочие полезные воздействия на наш организм.

Читайте также:  Какое эфирное масло полезно лица

Главный «секрет» прост — в распаренном тёплом воздухе ароматы действуют на порядок активнее, проникая в наши кожные поры и лёгкие. При этом благотворно воздействуя на иммунную и нервную систему.

Натуральные эфирные компоненты по своей сути — это концентрированные летучие вытяжки из различных лекарственных растений.

Какие и для чего подходят масла

Ныне их можно купить в любой аптеке, многих косметических магазинах и конечно, заказав через интернет. Выбор огромен. Здесь можно выделить знакомые нам с детства масло герани, ели, кедра, пихты, можжевельника, сосны, чабреца, эвкалипта, мяты. А также относительно новые, созданные из не произрастающих в наших землях растений: бергамота, гвоздики, имбиря, кардамона, лайма, чайного дерева, грейпфрута, иланг-иланга, сандала и прочих.

Однако, как это часто бывает, большой выбор стимулирует предприимчивых, но непорядочных коммерсантов «производить» эфирные масла с использованием синтетических ароматизаторов и прочей «химии». Как избежать подделки? Тут два варианта:

  1. Покупайте продукцию известных проверенных брендов;
  2. Если купили, но есть сомнения, сделайте контрольный тест: капните масло на чистую салфетку и подождите 5 минут. Появятся непонятные разводы – есть повод сомневаться в натуральности продукта. Такие «масла», использовать не рекомендуется.

Вот полезная таблица, позволяющая оценить «что для тела и что для души».

Кстати, многие из указанных масел используются не только в бане и сауне, но для компрессов и массажных процедур разной направленности (лечебным, спортивным, общеоздоровительным, ну и в косметических целях). Но, в этом случае, оно идёт в качестве ароматической добавки к нейтральному маслу (как правило, на растительной основе, оливковому и пр.).

Всегда отслеживайте возможную реакцию на переносимость летучих веществ. Есть вероятность того, что не все масла Вам подходят. Почувствуете дискомфорт в самочувствии, или внешние проявления (покраснение кожи при попадании капель, слезоточивость, тяжесть дыхания и пр.), значит, это «не Ваше».

Некоторые болезни имеют прямые противопоказания в использовании эфирных масел. К ним относят:

  • Эпилепсию и некоторые другие психические расстройства;
  • Бронхиальную астму;
  • Ишемию и стенокардию;
  • Острые инфекционные заболевания;
  • Воспалительные процессы внутренних органов;
  • И беременность (хотя это и не заболевание)

Поэтому, консультация врача-ароматерапевта и Вашего лечащего доктора не только оправданно, но и необходима.

Подбирая масло для бани, не покупайте такие, которые имеют одинаковые полезные свойства. Отдавайте предпочтения тем, которые отвечают Вашим потребностям.

Для получения «своего» банного аромата более «продвинутые пользователи» делают «коктейли» из нескольких видов масел. Приведу 7 наиболее ходовых примеров (цифры означают количество капель на ковш воды):

1 — При простуде и кашле (также хорошая профилактика ОРЗ):

2 — Для успокоения нервной системы (при бессоннице, тревоге, умственном переутомлении):

3 — Для укрепления иммунитета в период сезонных болезней (гриппа, ангины):

  • эвкалипт – 5;
  • бергамот – 10;
  • мята перечная – 5;
  • мирт – 5.

4 — Для хорошего роста волос и профилактики кожных покровов:

5 — Чтобы хорошо пропотеть:

6 — При болезнях спины и костей (радикулите, остеохондрозе, ревматизме):

  • базилик – 4;
  • кипарис – 3;
  • лавр — 3

7 — От целлюлита (респект женщинам):

  • лимон – 7;
  • грейпфрут – 5:
  • можжевельник – 5.

Как применять с пользой для здоровья?

В бане главное условие при использовании эфирного масла – правильная дозировка и нанесение. Поэтому есть правила, которых следует придерживаться.

  • Масло всегда разбавляется водой. Не используйте его в концентрированном виде и тем более, никогда не наносите на тело, перед входом в парную;
  • Соблюдайте меру (пропорции). Для того, чтобы подобрать «свою» пропорцию начните с 2-3 капель на банный ковш горячей воды. Покажется мало, понемногу наращивайте;
  • При первом применении, отслеживайте собственную реакцию (нет ли дискомфорта и внешних проявлений на кожных покровах);
  • Первый заход в парилку с использованием незнакомого масла, начинайте с 2-5 минут, если чувствуете себя хорошо, увеличивайте время до обычной нормы;
  • Не рекомендуется плескать воду (хотя многие делают постоянно), в которой разбавлено эфирное масло на горячие камни. Эффект слабый, поскольку масло быстро испарится, а в некоторых случаях, может и воспламенится;
  • Для ускоренного насыщения банного воздуха ароматными парами, плесните содержимое ковшика на стены. Также можно, для этого использовать пульверизатор;
  • Классический способ – использование жаростойкой посуды (типа широкой чаши), которая ставится вблизи печи. В неё вливается горячая вода и несколько капель концентрата. В этом случае, эффект от эфирных масел будет долгим и равномерным;
  • Другой вариант – парогенератор, оборудованный специальным фито-контейнером для масел и сухих трав. Пар, проходя через контейнер, насыщается запахами и доносит их к распаренному телу;
  • Для усиления эффекта, используют природные эмульгаторы, позволяющие лучше раскрыть аромат. Например, в тёплой воде предварительно растворяют 3-4 ложки морской соли или мёда. Затем добавляют масло;
  • При использовании веника, его можно запаривать или смачивать в воде с приготовленным и разведённым маслом;
  • И последнее. Всегда соблюдайте рекомендации пропорций эфирного концентрата и воды, указанные производителем.

Кстати, если говорить о русской бане, то определённая часть любителей пара считает, что главный ароматизатор – это распаренный веник. А вот если говорить о настоящей финской сауне, то в ней веник не используют. Поскольку здесь температура выше, а влажность намного ниже, чем в русской. Там правильное времяпрепровождение – смиренное возлежание на полке. Потому, эфирные масла в сауне – то, что доктор прописал!

Храните флакончики (а они должны быть, только в стеклянной таре из тёмного стекла) в сухом, прохладном и тёмном месте. На бутылочке, об этом, должно быть указано.

Приятным контрастом будет смена ароматических эфирных масел парной и комнаты отдыха. Например, в парной — хвойный, а в комнате отдыха — цитрусовый. Для предбанника, вполне сгодится аромалампа.

В заключение повторю – знайте меру в использовании. Ну это, впрочем, как и во всём. На этом буду заканчивать.

Подписывайтесь на обновления и приглашайте в наш «банный круг» друзей и знакомых. Мы стараемся быть полезными для Вас.

Анекдот в тему : После бани и водки, я чувствую себя как младенец: ползаю, писаю и не могу разговаривать!

С лёгким паром и здоровья Вашей семье. До встречи на следующих страницах блога. Пока!

Цитата мудрости: Это ужасно тяжёлая работа – ничего не делать (Оскар Уилс).

Идите в баню! Как применять эфирные масла в бане, сауне в парилке.

Использование эфирного масла в бане или сауне. Применение эфирных масел в сауне. Эфирные масла для бани. Правила применения эфирного масла в бане. Польза эфирных масел в бане. Сколько капель капать в бане. Эфирное масло в парилке. Масло для бани.

Чистая Русь – нежно называем мы свое Отечество. Это в Европе люди в старину не мылись, а пользовались обтираниями и другими непонятными русскому человеку средствами. Хотя, кое-какая польза от этого была – научились парфюм делать, что бы маскировать запах нечистот. 😳

Русский человек баню уважает и для многих это священный ритуал. Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то — сауну. Для одних, это способ общения и отдыха, для других — путь к исцелению от недугов — священный ритуал.

Отвары из трав, цветов и шишек, человек издавна использовал для полоскания волос, веники на всю зиму готовил из можжевельника и дуба, березы и зверобоя. Можно сказать, что Русская Баня — это наш отечественный метод ароматерапии.

Именно в бане есть все для быстрого проникновения эфирных масел в организм человека. От жара широко открыты кожные поры, что позволяет быстро проникать эфирным маслам. Каждая клетка организма буквально проглатывает ароматы. Через дыхательные пути молекулы попадают в лимфоток и кровоток, тем самым воздействие эфирно масло оказывается еще эффективнее. Сама атмосфера в бане располагает к отдыху и расслаблению организма, что уже полезно само по себе.

Читайте также:  Эфирное масло апельсина цена

Воду с эфирным маслом поддавать на каменку нельзя! Масло сгорит… Продукты горения вредны для дыхания.

Полезно знать, что Русская Баня содержит влажность около 100% и воздействует на организм человека температурой 50-60ºС. Источником тепла является печка-каменка. Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами.

Сауна – финская баня очень прижилась у нас. Она не содержит активной влажности (10-15%). Воздух в сауне сухой и горячий. Температура достигает 80ºС. Многие русские люди являются приверженцами именного этого вида бани.

Показания для банной процедуры: Гипертония, тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма (сауна), ревматизм (без обострений), полиартрит, подагра, нарушения кровообращения, неврастения, радикулит.

Противопоказания: Острые воспалительные процессы внутренних органов, высокое артериальное давление (200 и выше), эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, бронхиальная астма в острой форме, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность.

1. Емкость с водой и маслом. Накапайте 5-7 капель эфирного масла в тарелочку с водой и поставьте на пол, рядом с источником тепла. Аромат будет постепенно распространяться и не будет слишком резким. Можно использовать сосуд с узким горлышком. Это для тех случаев, когда вы предпочитаете ненавязчивый легкий аромат.

2. Масло на древесине. Накапать рядом с собой на лавку или стену бани 3-4 капли эфирного масла. Масло впитается в теплую древесину, и помещение сразу наполнится густым ароматом.

3. Маски на тело и лицо. Их можно подготовить заранее. Основой может послужить домашний йогурт без запаха, сметана, мед, яичный желток или жирное масло тонкой текстуры. Эфирное масло подбирается индивидуально или по желанию Вашей компании друзей-соратников по бане. Рецептов много и для каждого он свой.

4. Банное Мыло ручной работы с эфирным маслом. И красиво и полезно. А что бы подруги не завидовали, сделайте и им в подарок по кусочку мыла с эфирным и жирным маслом.

5. Ароматический массаж. Многие любят совмещать баню с процедурой массажа. Сделайте смесь эфирных масел, подходящих для вас на основе транспортного масла. Массаж с эфирными маслами очень… очень! эффективен.

6. Банные веники замачивают в воде перед тем, как их использовать. Можно усилить их воздействие, если добавить 2-3 капли эфирного масла можжевельника, сосны, ели, мирта пихты или березового дегтя непосредственно в воду для замачивания.

Сколько капель эфирного масло нужно для парилки 5 кв м.

  • В парилке Масло эфирное добавляется каждый час в количестве 5 капель на 500 мл воды.

Процедуры в предбаннике — маски, массаж, компрессы…

  • Для нанесения на тело – 3 капли на 1 чайную ложку жирного масла.

Рекомендации и предостережения.

— Если вы не одиноки в помещении бани, то следует поинтересоваться у соседей по парилке, хотят ли они в бане посторонний запах. Мало ли что? А вдруг у кого-то аллергия или просто запах не нравится. Методы Ароматерапии построены на личных симпатиях к ароматам, иначе она не работает.

— Так же, следует помнить, что эфирные масла летучи и горючи, а значит, легко испаряются при высоких температурах. Маслом нельзя, поддавать пар на каменку. Оно мгновенно сгорит, и в результате вы получите в парилке продукт горения вместо аромата.

— Использовать следует только 100% натуральное эфирное масло. Ароматические масла можно добавлять только в маски.

*Ароматическое жирное масло с добавлением эфирного в незначительном количестве — Пожалуйста, берегите себя! Некоторые персонажи, не разобравшись, покупают синтетические масла. Они дешевле и практически не отличаются по запаху. Лучше ничего не использовать в бане, чем синтетику. Баня, прежде всего, нужна для здоровья, очищения и для удовольствия, а дешевые масла могут сильно подпортить процедуру головной болью или анафилактическим шоком!

— Не сидите долго в парилке, чаще выходите и охлаждайтесь, а главное! — больше пейте чистой, живой воды или травяной чай. Поскольку очень много полезных веществ выходит вместе с потом, то будет не лишним принимать витамины А, группу В, С, минералы, кальций, магний, калий, соль морскую (витамины на пустой желудок принимать не следует, в бане их можно запить йогуртом). Вы почувствуете, что сидеть в парилке будет легче.

Если нужно прогреть тело, то для бани берут горячие масла, такие как сосна или пихта. Если нужно понизить жар в бане, и облегчить нахождение в парилке, то используют мяту, лимон или чайное дерево и т.д.

Жирное (транспортное или базовое) масло может быть любое. Главное, что бы не пищевое. Оно очень тяжелое для проникновения в поры, так как имеет крупные малекулы. Полезнее применять — косметические растительные масла.

Добавлять в готовый промышленный крем эфирное масло не следует. Крем уже содержит готовую формулу и часто приготовлен на минеральной основе, которая не имеет проникающих (несущих внутрь кожи) способностей.

…и самое главное!… напоследок. Вводите арома-терапевтические процедуры постепенно, соблюдайте дозировки. Слишком интенсивное применение может привести к неприятным последствиям. В бане нужно быть особенно аккуратными, так как сильный перегрев организма — уже стресс!

Перечень эфирных масел, пригодных для использования в бане: эвкалипт, чайное дерево, мирт, можжевельник, пихта, ель, сосна, кедр, перечная мята, мята кудрявая, кипарис, ладан, иссоп, каяпут, пачули, мелисса и многие другие.

Например, вы можете также использовать эфирные масла для:

Выведения шлаков: можжевельник, лимон, сандал, фенхель.

Для поднятие тонуса организма: имбирь, иссоп, кардамон, лемонграсс, можжевельник, мускатный орех, розмарин, розовое дерево, сосна, тимьян, шалфей лекарственный, шалфей мускатный.

Для восстановления сил: сосна, мирт, апельсин.

Профилактическое: иссоп, лемонграсс, мелисса лимонная, цитронелла

От целлюлита: лаванда, фенхель, лимон, можжевельник, мандарин, сосна, ель.

Для улучшения иммунитета: эвкалипт, ель, мята, розовое дерево, березовый деготь.

Для регенерации и омоложения кожи: роза, лимон, лаванда.

Парьтесь на здоровье. Легкого вам пара!

Ароматолог Шарова Ольга… с заботой и любовью

Применение эфирных масел в бане

Для усиления эффекта от процедур в бане вместе с вениками применяют эфирные масла. Влияние эфирного масла на организм человека зависит от его вида. Применяют масла в различных целях – лечение, оздоровление, профилактика.

О свойствах эфирных масел знали еще наши прадеды. Конечно, у них не было большого выбора, но дуб, береза, полынь, крапива, сосна, ель, позволяли справиться со многими болезнями. При простудных заболеваниях использовали настойки из лука, чеснока и хрена.

Достаточно пару капель капнуть на раскаленные камни, как по всей парной раздается аромат масла, который обволакивает человека снаружи и внутри. Аромат эфирного масла быстро проникает через распаренную кожу человека внутрь организма, попадает в кровь и вместе с ней расходится по всему телу, укутывая своей силой каждую клеточку организма.

Очень важно при использовании эфирного масла не смешивать одновременно три и больше вида. Чрезмерное использование масла приводит к ухудшению здоровья и аллергическим реакциям. Кроме того, некоторые виды эфирных масел не сочетаются друг с другом.

В бане не используют чистое эфирное масло. Пару капель масла добавляют в горячую воду. При помощи ковшика водой поливают раскаленные камни.

Читайте также:  Можно делать эфирными маслами

Виды эфирных масел, применяемых в бане

В бане используют разнообразные эфирные масла, но мы остановимся на основных видах.

Эфирное масло аниса

Анисовое масло эффективно влияет на органы дыхания. Его часто используют при ингаляциях во время бронхита, астмы и заболевания легких. Оно помогает при простуде и нервных расстройствах. В бане его свойства только усиливаются благодаря горячему воздуху, который способствует проникновению масла в организм через распаренную кожу.

Эфирное масло ели

Основное свойство елового масла – антибактериальное. Кроме этого, эфирное масло успокаивает и снимает напряжение. В некоторых случаях масло помогало при сильнейших психических расстройствах. Как известно, ветки ели используют для приготовления настоек, которые помогают снять боль в суставах. Эфирное масло этих свойств не лишено.

Эфирное масло лаванды

Лавандовое масло это уникальное средство для снятия усталости после тяжелого рабочего дня или недели. Используя его в бане, человек расслабляется, успокаивается и забывает о головной боли и бессоннице. Эфирное масло помогает при бронхите, пневмонии и других проблемах дыхательной системы. У людей, которые парились в бане с лавандовым эфирным маслом, быстрее заживали раны. Оно эффективно справляется с гангреной и гнойными ранами.

Эфирное масло можжевельника

Уникальное свойство масла заключается в антисептическом и противовоспалительном действии. На Востоке медики обрабатывали хирургические нити маслом можжевельника и зашивали раны. Оно, как и предыдущие эфирные масла, помогает при болезнях дыхательных путей. Масло используют при лечении воспаления легких. Установлены случаи, когда можжевельник помогал вылечиться от некоторых венерических заболеваний.

Эфирное масло мяты

Как известно, мята обладает успокаивающим свойств. В масле эти свойства не теряются. Баня с использованием мятного масла позволяет снять напряжение и успокоится. В умеренных дозах мята благоприятно влияет на работу сердца. Передозировка влечет за собой ухудшение самочувствия и появление болей в сердце.

Эфирное масло пихты и сосны

Каждое из этих масел помогает при радикулите и ревматизме. Они помогают при остро-респираторных заболеваниях. Пихтовое масло отлично справляется с насморком и гайморитом. Сосновое масло спасает при кашле. Эфирные масла способствуют заживлению ран и обладают антибактериальным свойством.

Эфирное масло эвкалипта

Основное свойство масла заключается в его сильнейших антисептических действиях. Его запах уничтожает возбудителей таких болезней как малярия, дизентерия, тиф и туберкулез. Эвкалипт помогает при заложенном носе, инфицирование кожных покровов и ожогах. Эвкалиптовое масло применяют во время массажа.

О свойствах эвкалиптового масла смотрите видео.

Перечисленные эфирные масла пользуются популярностью при посещении бани. Кроме них существуют другие виды масел, которые имеют не менее уникальные свойства для организма человека.

Эфирное масло ромашки, душицы, кедра, зеленого чая используют в бане для дезинфекции воздуха. Они помогают очистить организм и кожу человека от вредных микроорганизмов.

Эфирное масло имбиря, розового дерева, бергамота, герани, жасмина применяют в бане для укрепления иммунитета, бодрости и улучшения настроения.

Эфирное масло лимона, мандарина, иланг-иланга успокаивает нервную систему, снижает возбудимость и успокаивает во время банных процедур.

Эфирное масло мелиссы, чайного дерева, бергамота, базилика, розмарина, иланг-иланга применяют во время простудных заболеваний. Они облегчают дыхание при заложенном носе, способствуют выведению мокроты и спасают при кашле.

Для проведения массажных процедур в бане применяют эфирные масла, которые смешивают с медом, кефиром или со сливками.

Правила применения эфирных масел в бане

Правила использования эфирных масел в парилке следующие:

  1. Всегда масло добавляют в воду.
  2. Количество масла небольшое и зависит от количества воды. Как правило, применяется пропорция: на 2 литра воды достаточно 2 капли эфирного масла.
  3. Основная часть молекул эфирных масел попадают в организм через органы дыхания. Поэтому дыхание должно быть равномерным и спокойным.

Чтобы свойства эфирного масла подействовали на организм, во время бани и после нее нельзя курить и употреблять алкогольные напитки.

О пользе и правилах применения эфирных масел в бане смотрите видео ниже.

10 правил как применять эфирные масла в бане

Вы применяете эфирные масла в бане? Эфирные масла содержат тонизирующие, лечебные и успокаивающие компоненты, любая процедура в бане станет намного полезнее вместе с ним. Существуют правила, которые объясняют как правильно пользоваться эфирными маслами в бане.

Эфирные масла в бане. Фото: moidoctor.com

Лечебные свойства эфирных масел в бане

Арома-настои для бани и сауны. Фото: saunaljux.ru

Русская или финская бани и так дают оздоровительный эффект организму человека, но чтобы получить желаемый результат лечения или профилактики применяйте эфирные масла.

5 лечебных действий эфирных масел на здоровье человека

  1. При заболеваниях дыхательных путей применяйте эфирные масла с можжевельником, анисом или укропом — отхаркивающее действие. При простудных заболеваниях берите эфирное масло с эвкалиптом или мятой — антисептическое действие.
  2. При головных болях от спазмов сосудов или изменения артериального давления применяйте эфирное масло с геранью или вербной лимонной.
  3. Для снятия напряжения применяйте эфирные масла с китайским лимонником, полынью или розмарина.
  4. При кожных заболеваниях как псориаз или экзема применяйте эфирные масла с сосной, облепихой, тысячелистником, шалфеем, ромашкой или чистотелом — противовоспалительное и генерирующее действия.

Эфирные масла для лечебных процедур в бане. Фото: images.ru.prom.st

  1. Для выведения шлаков из организма помогут эфирные масла на основе лимона, можжевельника или сандала проникают глубоко в кожу выводя все вредные скопления вместе с потом.

10 правил применения эфирных масел в бане

  1. Жидкое масло нужно разбавлять, не применяйте в чистом виде.

Не стоит перебарщивать с количеством эфирного масла в бане. Фото: be-ledy.ru

  1. Не разбавляйте больше положенного количества масла. Убедитесь, что оно не может принести вред в виде аллергической реакции. Чтобы проверить есть ли на масло аллергия, нанесите его на локоть или запястье, если не возникло никаких неприятных ощущений, то это масло для вас безвредно.
  2. Время нахождения в парной с эфирными маслами новичкам не больше 5 минут, с каждым посещением можно увеличивать на 2-3 минуты, доводя процедуру до 20 минут.

Разбавленные эфирные масла можно полить в небольшом количестве на камни в парной. Фото: titania-neusaess.de

  1. Поливать на камни эфирные масла в русской бане запрещено. В русской бане высокая температура и эфирные масла могут повлиять на возникновение пожара. Можно применить для камней разбавленное масло в небольшом количестве, предварительно плеснув на камни обычную воду.
  2. Емкость с эфирным маслом лучше ставить вблизи печи, пар быстрее насыщается лечебными веществами.
  3. Ускорить процесс насыщения воздуха эфирными парами поможет протирание стен и полок разбавленным маслом.
  4. Посещение бани с применением эфирных масел не реже 1 раза в неделю повлияет на профилактический и оздоровительный процесс.

Эфирное масло разбавляют в воде в добавлением меда. Фото: hvorast.ru

  1. Разбавить масло чистой водой не получится, поэтому применяйте мед или морскую соль. На 1 литр разбавленного масла понадобится 4 ложки меда или соли и от 5 и до 10 капель эфирного масла.

Веник замоченный с добавлением эфирного масла. Фото: rona.ua

  1. При процедуре массажа веником в парной можно также применять разбавленное эфирное масло, смочив сам веник. Оно увеличит и так полезные действия веника.
  2. Действуйте строго по инструкции, которая написан на бутылочке с эфирным маслом. Его не принимают во внутрь.

Все эфирные масла и посещение бани улучшат состояние здоровья. Легкого пара!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Adblock
detector